夏日解暑别做这些傻事

　　烈日炎炎的夏天，身上太热怎么办？痛饮一杯冰镇啤酒or冲个痛快的冷水浴？NO，这些都是错误的解暑方法。那么日常生活中还有哪些被我们忽略掉的错误的夏日解暑方法呢，跟随“紫微黄历网”的养生专家来看看吧。

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　　白羊座　　错误解暑方法：运动后快速冷处理　　热衷户外运动的白羊座一身有使不完的活力因子，运动后，猴急猴急的羊羊们，经常会饥不择食地选择快速冷却法，洗个酣畅淋漓的冷水浴，或者咕隆咕隆地喝下一大瓶冷饮。但是过段时间冷却效果就不咋给力了，其实运动过后身体处于散热状态，肌肤的每个毛孔都已张开，突然遇冷，毛孔迅速收缩，则身体热量无法通过皮肤进行散发。　　　　正确解暑方法：慢慢地喝下一杯温开水　　运动后，应及时地喝上一杯温开水，不仅能有效补充体内水分，而且还能有助于散热。注意哦，喝的时候不要喝得太快，否则一下子喝进很多水，易加重心脏的负担，引起心慌、气短、出虚汗等症状。　　　　金牛座　　错误解暑方法：贪食甜冷饮　　牛牛对吃那是相当的腐败，炎炎夏日自然也难敌美味冷饮甜食的诱惑。看着冰柜那些五颜六色，冒着冷气的可爱冰激凌，什么奶油冰激凌、香草冰激凌以及其他各种风味的水果冰激凌，总忍不住有一种想咬一口的冲动。嘴里含着凉凉的冷冻食品确实蛮舒服，但食用过多，却反而容易上火，增加呼吸道感染和肠道感染的机会。　　　　正确解暑方法：自制DIY凉拌菜　　爱好美食的牛牛，何不自己动手，制作一些配料简单，工序不是很复杂的凉拌菜呢？准备香油、鸡精、白醋、酱油等调味品，自制拍黄瓜、凉拌海带、手撕白菜、凉拌黄豆芽，注重这些菜肴的颜色搭配，美美地享受了这些美食，开胃又解暑。　　百分百完全助运锦囊　　　　周文王棋盘测试　　　　

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　　双子座　　错误解暑方法：常喝碳酸饮料　　双子座的人在思维枯竭的时候，往往会喝上一杯刺激够味的碳酸饮料来刺激自己的神经，产生新的灵感。但是碳酸饮料都不乏诸如色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内新陈代谢时需要大量的水分，所以喝碳酸饮料只会越喝越渴，同时，很多添加剂对人体有害，多食会加剧人体肥胖。　　　　正确解暑方法：多喝鲜榨果汁和凉茶　　换一种方式取代碳酸饮料，多喝鲜榨果汁和凉茶。鲜榨果汁，纯天然食品，营养丰富，含有人体需要的各种微量元素和补充能量的糖分，不仅清热解暑还能护肤美颜。凉茶又称中药茶，不同种类的凉茶除了解暑之外还兼具药用价值，如菊花茶清热解毒，银花茶清热化湿。　　　　巨蟹座　　错误解暑方法：长久呆在空调房或吹电扇　　巨蟹座的人非常安静，一旦坐下来，就很少出去活动，为了躲避烈日炎炎的侵扰，会长久地呆在某一凉快地方。比方说长久呆在空调房，长时间地吹电风扇。他们可能没有意识到无论是空调还是电扇都无法更新室内污浊的空气，而没有更换新鲜空气的室内更容易滋生病菌，损伤肝脏。　　　　正确解暑方法：多走动呼吸自然风　　每隔一段时间出去呼吸一下新鲜空气，感受一下自然风，这一方面清醒大脑，另一方面也能提高免疫力，从而防止疾病的产生。另外空调房要注意定期更换新鲜空气，否则容易滋生病菌，吹电风扇吹久了也别忘打开窗户，让自然风带走室内的浑浊空气。　　黄金十年大运　　　　2011星座流年运势　　　　塑造完美家庭

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　　狮子座　　错误解暑方法：穿得越少越解暑　　向来以勇气著称的狮子，解暑方式也是来得大胆直接，勇敢裸露是他们认为对付酷暑的最佳武器，穿得越少越能散热。但是气温越高越会发现这种方法压根就是坑爹的。研究表明，只有在皮肤温度高于环境温度时，皮肤才会散热，当酷暑温度逼近甚至超过人体体感温度37度时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。　　　　正确解暑方法：穿浅色系、剪裁宽松的衣服　　选择面料轻薄的雪纺、绵绸，设计剪裁宽松的韩版款式的衣服。在颜色方面，浅色的衣服能更好地减少热量的吸收。为了随时优雅地解暑，最好自带一瓶自制的水雾喷剂，或者一个可爱的便携式电风扇，热时喷一喷或者吹一下。　　　　处女座　　错误解暑方法：常吃寒性食品　　他们喜欢传统的的解暑方法，这样更觉得信赖，寒性食品普遍具有降温效果，于是把品凉茶，食苦味列入祛暑计划中。但是忽略了自己的体质。夏季出生的人，大多数都是寒性体质，夏季食用寒性食品一时解热，但是长久来说不利于身体保健。特别是女性，寒性体质严重者由于气血不足，将直接导致月经不调、痛经等症状。　　　　正确解暑方法：多进补温热食品　　有句话叫做冬病夏养，寒性体质的人，一到冬天手脚经常很难暖和，需要夏天心火旺盛的时候多补补心，才有助于体内藏阳。处女座人应该多吃热性的食物，如当归、人参、桂圆、红豆、花生、姜等，多饮玫瑰蜂蜜茶以及生姜红糖茶。　　前世姻缘传　　　　他是你的NO.right吗？　　　　你们是冤家？还是恋人？

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　　天秤座　　错误解暑方法：一天多次用冷水洗脸　　天秤座的人夏日喜欢用洗冷水脸的方法来解暑，能迅速带走体内的热量，何乐而不为呢？殊不知，冷水洗脸会引起一些列的皮肤问题。面部皮肤的毛孔遇冷后突然收缩，毛孔中的油污、汗液不能及时被清洗，导致肌肤毛孔粗大，严重者出现粉刺和痘痘。而多次洗脸，则会使皮肤的角质层变薄，皮肤变得更敏感。　　　　正确解暑方法：温水洗脸好处多　　解暑讲究循序渐进，大汗淋漓时不要急着洗脸，先坐下来凉快一会，等到面部毛孔适当收缩后再用温水清洗。另外，浓妆最好不要在白天化，因为深色的妆容更吸热，平时化个淡淡的裸妆，刷刷翘美的睫毛，再涂上一层浅绿色或淡紫色的眼影就OK啦。　　　　天蝎座　　错误解暑方法：戴过深或过浅的太阳镜　　一副酷酷的太阳镜，往往是夏日必不可少的避暑用品，避免室外强烈阳光对眼睛的刺激，并从视觉幻象上给人清凉的感觉。太阳镜后若隐若现的神秘感，正是天蝎座所追求的。天蝎座做事情喜欢极端化，要么选择颜色过深的太阳镜，要么选择的颜色过浅，殊不知颜色过深，看神马都是浮云，而过浅的颜色，并不能有效阻挡紫外线对眼睛的伤害。　　　　正确解暑方法：选择颜色适中的太阳镜　　选择太阳镜，除了根据自己的脸型选择外，镜片的选择也很关键，允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片往往是最理想的墨镜。这样不仅可以有效抵御紫外线，而且能让视线更加清晰。　　老师帮你找到今生Mr.Right　　　　超精准姓名学详批　　　　紫微十年桃花诊断书

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　　射手座　　错误解暑方法：晚上睡觉以地板为床　　射手座的人随性，大气，无拘无束，哪里舒服躺哪里。晚上睡觉，喜欢直接睡在光滑的砖石地板上，那种丝丝清凉渗透肌肤的感觉正是射手所需要的。但是通宵睡地板，极易诱发关节炎和坐骨神经痛等疾病。地板有寒气和湿气，人体受寒受潮，容易发生肌肉群的收缩，导致关节以及肌肉组织的免疫功能下降，气血不畅。　　　　正确解暑方法：睡水枕或者凉席　　里面放置凉液或冰块的水枕，是夏季解暑的必备用品。它不仅能在炎炎夏日带来清凉之感，还能有效缓解上班族的各种疲劳症状。睡凉席同样也必不可少，在清凉散热的竹席，凉爽吸汗的草席和柔软耐磨的藤席中，以竹席的祛暑效果为最佳。　　　　摩羯座　　错误解暑方法：空调保持恒温状态　　摩羯座的人坚定原则，认定了的东西很少改变，即使是室内开着的空调温度，没有特殊情况，夏天从来都一个度数，在他们看来变化的环境会让工作受到或多或少的影响，所以宁愿以不变应万变。但是医疗气象学家指出，长时间处于恒温的空间，人体的生理体温调节机制会变得迟缓，长久下去，就不能适应较大变化的温差，降低人体的免疫力。　　　　正确解暑方法：掌握一定的温度变化　　从养生的角度看，居室的温度应该不断地变化，以满足人体对外界气温变化的适应度。注意，变化也不能太大，要根据身体的舒适度进行调节，幅度最好掌握在3到5度之间。试着多改变一点，生活更健康。　　百分百完全助运锦囊　　　　周文王棋盘测试　　　　

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　　水瓶座　　错误解暑方法：迷信啤酒消暑　　水瓶座人朋友多，聚会也多，聚餐自然少不了啤酒。天热时喝上一瓶冰镇啤酒，那种感觉真是爽极了。并不知道冰镇啤酒原来是有很大危害性的，啤酒中的酒精会对人体的胃肠、心脏、肝脏等造成不良影响。大量饮用会使胃肠的温度急速下降，较少供血量，降低消化效果，重者引发痉挛性腹痛，急性胰腺炎等疾病。　　　　正确解暑方法：用其它健康型饮料代替　　喝其它饮料来代替冰镇啤酒，比如茶饮料、酸奶。茶饮料中的茶多酚具有抗辐射和美容的双重功效，另外茶饮料具有寒性中草药成分，有效清凉解渴。酸奶由纯牛奶发酵而成，冰冻后的酸奶不仅保留了纯牛奶的营养，适当引用能清热祛暑。　　　　双鱼座　　错误解暑方法：意念消暑　　双鱼座的人想象思维四通八达，虽然有时候可以在炎热的城市为自己营造一座冰窟，就像被催眠一样，拥有神奇的魔力，通过意念控制自己的肉体感官。但是忽略了一点，当人心烦意乱，精力不集中的时候，往往这种想象不是将人带到一个安谧清凉的避暑胜地，而把人推向一个所有情绪都在燃烧的火炉。　　　　正确解暑方法：心静自然凉　　对于鱼儿来说，这夏天解暑不仅要减少外在附加的衣物，还要注重心理平衡，调节身心，做到宠辱不惊。可以通过多看看都市休闲类的书籍，或者多亲近大自然舒缓自己躁动的情绪，或者多听听轻柔的音乐，在音乐中展开无限美好的遐想，放飞自己烦闷的心绪。　　黄金十年大运　　　　2011星座流年运势　　　　塑造完美家庭