12星座一周健康运0729-0804

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　　白羊座　　健康指数：★★★☆☆　　精神状况糟糕，易引起“夏季情感障碍”，如激动、失眠、焦虑等，应注意多休息。　　助运饮食：　　牛奶有镇定安神的功效，能很好的促进睡眠，会有效避免“夏季情感障碍”。　　健身保健：　　柔和、缓慢古剑术，不但能增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。　　健康休闲：　　去乡下的亲友家住些时间，或参加农家乐，淳朴的农风会让你有返璞归真之感。　　　　金牛座　　健康指数：★★★★★　　精力充沛，活力绽放，丝毫不用为健康而担忧，可放心做自己喜欢的事情。　　助运饮食：　　玉米中含有大量的镁，镁可增强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，肠胃不畅时可适当食用。　　健身保健：　　本周进行柔道锻炼会很不错，可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。　　健康休闲：　　玩悠悠球是你本周最佳的休闲方式，不但能帮你消磨无聊的时光，还可锻炼手指的灵活性。　　　　双子座　　健康指数：★☆☆☆☆　　心中偶尔会感觉很苦闷，食欲也有所下降，身体状态不是很好。　　助运饮食：　　山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化，且有开胃的作用。　　健身保健：　　用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度，而且也充满娱乐性。　　健康休闲：　　有时间可以约朋友们一起去看一场电影，对心情有很好的改善作用。　　　　巨蟹座　　健康指数：★★☆☆☆　　由于食欲不佳，会让你感觉有些乏力，要注意及时补充营养，运动也可以开胃。　　助运饮食：　　本周调理的重点在于敛汗防病开胃，可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。　　健身保健：　　每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩，玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。　　健康休闲：　　和朋友一起下下棋，不仅锻炼脑筋，还能放松心情。　　　　狮子座　　健康指数：★★☆☆☆　　心情较差，身体常感不适，要注意预防感冒，天气转凉记得加衣。　　助运饮食：　　应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。　　健身保健：　　下班后邀同事打篮球，既可以增强免疫力，又可以释放工作压力。　　健康休闲：　　一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。　　　　处女座　　健康指数：★★★★☆　　健康状况很好，有使不完的精力，病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟！　　助运饮食：　　为了让消化更畅通，可吃些燕麦、玉米等粗粮，以免吃得多而造成肠胃压力。　　健身保健：　　平衡操是这星期的助运健身项目。在身体拉伸过程中，能促使脊背挺直，更添自信。　　健康休闲：　　不妨去游乐场疯玩吧，在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力，体验那份纯真。　　前世姻缘传　　　　他是你的NO.right吗？　　　　你们是冤家？还是恋人？

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　　天秤座　　健康指数：★★☆☆☆　　健康运较弱，心中较苦闷的一周。应多与人交流，安排运动，以释放压力。　　助运饮食：　　黄瓜能助运，还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。　　健身保健：　　压力大，可安排运动量较大的运动，跆拳道、自由散打等，都能宣泄压力。　　健康休闲：　　每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞，快乐健身，舞动活力。　　　　天蝎座　　健康指数：★★★☆☆　　愉快安稳的一周，心情愉悦，只是要多注意肾的保养，就没有太多的问题。　　助运饮食：　　莲子能助运。莲子有健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神的功效。　　健身保健：　　运动量不宜过大，抬头挺胸这样简单的运动也能达到放松身心的效果。　　健康休闲：　　每天安排做一两次广播体操，既能锻炼身体，增强体质，又能提神醒脑。　　　　射手座　　健康指数：★★★★★　　精力旺盛，体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜，以免身体发生紊乱。　　助运饮食：　　随着活动量增多，水分补充尤为重要，除多喝水，还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。　　健身保健：　　热辣、时尚的酒吧舞蹈，会迅速释放你的激情，让你自然而然的散发自信和性感。　　健康休闲：　　闲不下来的话就趁假期进行长途探险，在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。　　摩羯座　　健康指数：★★☆☆☆　　无聊时很容易想胡思乱想，弄得自己心神不宁，试着让自己忙碌起来，精神将会好很多。　　助运饮食：　　核桃是你本周的助运食品，对脑神经有很好的保健作用，还有补气养血之功效。　　健身保健：　　心神不宁时打一套太极拳，在平和的拳式中，你将能获得心境的安宁，同时还能强筋壮骨。　　健康休闲：　　利用假日可和恋人一同去听音乐会，不但能陶冶情操，还能增强自身的格调。　　水瓶座　　健康指数：★★★★☆　　身体状态很好，精神也很饱满，偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。　　助运饮食：　　睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以帮助尽快进入睡。　　健身保健：　　太极是你本周健身保健运动，既可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。　　健康休闲：　　闲暇之时可以和同事到水族馆看看，增长见识之时又增进了友谊。　　　　双鱼座　　健康指数：★★★☆☆　　本周的身体重在养，无论是饮食还是作息都要做到有规律，这样方可保证身体的健康。　　助运饮食：　　香蕉是你本周的助运食物，其含有大量的营养物质，还有护胃的作用。　　健身保健：　　本周你适宜使用太空漫步器进行健身，能够有效增强下肢活动能力。　　健康休闲：　　本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式，既有得吃又有得玩。　　姓名恋爱配对　　　　测一字知晓你的爱情桃花　　　　如何成为爱情长胜军