12星座一周健康运0826-0901

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　　白羊座　　健康指数：★☆☆☆☆　　机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。　　助运饮食：　　适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。　　健身保健：　　最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。　　健康休闲：　　平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。　　金牛座　　健康指数：★★★★☆　　本周的你很有热情，活泼好动，身体健康，但要留意手脚关节的健康，避免活动过激。　　助运饮食：　　番茄有清热生津，健胃消食，抗氧化等功效，对本周长时间在户外活动的你很有帮助。　　健身保健：　　本周若想减轻精神压力，调节内分泌，练瑜伽对你而言最为适合。　　健康休闲：　　本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢，都能让你变得愉快。　　双子座　　健康指数：★★★★☆　　身体健康。多安排一些与他人互动、休闲的时间，让生活更丰富多彩。　　助运饮食：　　绿豆芽是你本周的助运食品，还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。　　健身保健：　　玩跳舞机能为你带来好运、好心情，能增强身体协调性、健身、娱乐。　　健康休闲：　　闲暇之时，约上好友一起玩玩曲棍球，强身健体，加强团队协作精神。　　巨蟹座　　健康指数：★★★☆☆　　身体机能正常，但太过痴迷于某一项事情，很容易让自己熬夜，次日将会出现精神疲劳。　　助运饮食：　　本周可多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素和纤维素，将对你的身体有很大的助益。　　健身保健：　　长时间维持坐姿，会让你的腰部有酸痛感，可适时进行伸展操，活动全身筋骨。　　健康休闲：　　假日可携同家人到动物园观赏可爱的动物，一家其乐融融的感觉将倍感温馨。　　前世姻缘传　　　　他是你的NO.right吗？　　　　你们是冤家？还是恋人？

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　　狮子座　　健康指数：★☆☆☆☆　　因疏忽了锻炼，会让免疫力下降，容易感染疾病，多多锻炼可以改善。　　助运饮食：　　多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素，还可对身体免疫力的提高很有帮助。　　健身保健：　　每天去户外进行长跑，不仅会增强体质，还可磨练你的意志。　　健康休闲：　　去河边走走，呼吸新鲜空气，感受天人合一的美妙，会让心灵得以放松。　　处女座　　健康指数：★★☆☆☆　　本周你的应变能力较差，突发的事情很容易打乱你正常的作息，甚至影响你的情绪与健康。　　助运饮食：　　本周你可多吃些茄子，它有补血、散瘀、促进血液循环的作用，对你的身体也很有帮助。　　健身保健：　　看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式，特别是同恋人一起看电影还能增进感情。　　健康休闲：　　假期可以到海边休闲度假，漫步海滩或者深海潜水，都是不错的休闲解压方法。　　天秤座　　健康指数：★★★☆☆　　因为人会懒惰许多，全身也就感觉软绵绵的，有时间应多去室外活动筋骨。　　助运饮食：　　可吃些能让精神振奋起来的食物，如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。　　健身保健：　　为唤醒全身的细胞，活跃思维，每天早上最好坚持半小时快走。　　健康休闲：　　别老是呆在家里，有时间可去逛逛街，既不会太闷、太累，也可让好心情复苏。　　天蝎座　　健康指数：★☆☆☆☆　　本周情绪波动较大，身体抵抗力较弱，应该多加强锻炼，增强免疫力。　　助运饮食：　　小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力，是你本周的最佳助运食品。　　健身保健：　　防身术是你本周的助运健身法，既可以防身，又可以锻炼身体。　　健康休闲：　　休息的时候可以练习瑜伽，不但可以修身，而且可以促进血液循环，利于睡眠。　　姓名恋爱配对　　　　测一字知晓你的爱情桃花　　　　如何成为爱情长胜军

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　　射手座　　健康指数：★★☆☆☆　　身体状况一般，容易触景伤情，多和朋友交流可以帮助忘记过去的悲伤。　　助运饮食：　　葡萄柚是本周助运食品，既可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。　　健身保健：　　定时去做按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。　　健康休闲：　　闲暇之时可以踢踢毽子，不但可以健脑，使精神高度集中，还能增强反应能力。　　摩羯座　　健康指数：★☆☆☆☆　　悲观情绪比较重，很容易感觉到身体不适，其实只要放开心情，并没有什么大问题。　　助运饮食：　　果汁含有丰富的营养和维生素，本周可为自己和家人榨一些鲜果汁，维护家人健康。　　健身保健：　　其他的健身方式对你而言效果不是很好，但健身操却能对你产生最直接的健身作用。　　健康休闲：　　你需要寻找一些刺激来丰富你的生活，而漂流就是你本周的最佳选择。　　水瓶座　　健康指数：★★★☆☆　　身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。　　助运饮食：　　可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。　　健身保健：　　去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。　　健康休闲：　　找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。　　双鱼座　　健康指数：★★★☆☆　　虽不会有大病大痛，可若长期高压工作，也会把人累垮的，千万记得要劳逸结合!　　助运饮食：　　为维持血糖的稳定，使得身体有能量对抗压力，劳作时可吃些巧克力或甜点。　　健身保健：　　早晨和傍晚多做有氧运动，如瑜伽、慢跑，会促进血液循环，提升精神。　　健康休闲：　　多做按摩，有利于血液循环及肌肉舒展，会让你的身心得以舒畅。　　老师帮你找到今生Mr.Right　　　　你名字是吉是凶？　　　　紫微十年桃花诊断书