12星座一周健康运0930-1006

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　　白羊座　　健康指数：★☆☆☆☆　　本周的你比较懒惰，很容易就忽略了个人卫生，小心病菌随时侵入身体。　　助运饮食：　　本周在饮食上要注意卫生性，最好不要吃街边的东西，以免引起肠胃的不适。　　健身保健：　　臂力器是你本周的助运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力，训练手臂曲线、减少赘肉。　　健康休闲：　　钓鱼是一项休养生息的休闲方式，本周很适合你，只要能静下心来必然能钓到大鱼。　　金牛座　　健康指数：★★★★☆　　旺盛的运势，以及乐观的心态，让你身心健康。胃口不错，适合进补。　　助运饮食：　　红枣花生烧兔肉是你本周的助运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。　　健身保健：　　练习爬梯器或是多爬楼梯，既能达到健身放松的效果，又能消除多余脂肪。　　健康休闲：　　到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运，还能在娱乐中健身。　　双子座　　健康指数：★★★★★　　本周身体健康状况很好，心境也十分开阔，能看淡生活中的一些不顺。　　助运饮食：　　芒果、木瓜、猕猴桃能为你助运，有补充维生素、防贫血的功效。　　健身保健：　　常做腿部伸展、蹲举等运动，会让你的身材更加健美。　　健康休闲：　　忙里偷闲去公园观赏美景，能让你视野开阔、消除疲劳。　　巨蟹座　　健康指数：★★☆☆☆　　身体健康状况不太好，要注意神经系统方面的疾病，注意休息，加强锻炼。　　助运饮食：　　莲雾是你本周的助运水果。有解热、利尿、助消化、安定神经的功效。　　健身保健：　　倒立能为你助运。有增神提智的功效，预防各种因长期直立和劳累带来的疾病。　　健康休闲：　　闲暇时别窝在家里，多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情会很愉快。　　前世姻缘传　　　　他是你的NO.right吗？　　　　你们是冤家？还是恋人？

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　　狮子座　　健康指数：★★☆☆☆　　运势较弱，身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。　　助运饮食：　　大白菜是你本周的助运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。　　健身保健：　　睡前按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲劳，减轻不适，起到放松作用。　　健康休闲：　　练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力，加强血液循环。　　处女座　　健康指数：★★★★★　　本周你心情愉悦，身体健康，但是应该注意多到户外走走。　　助运饮食：　　食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，可以有效缓解口干舌燥。　　健身保健：　　早晨、傍晚到公园做做伸展运动，可以舒活筋骨、提神醒脑。　　健康休闲：　　可以尝试一些刺激性的运动，例如：蹦极、过山车，点燃激情同时释放压力。　　天秤座　　健康指数：★★★☆☆　　本周健康运普通，需加强肌肉、关节的健康，避免在运动时不小心拉伤或撞伤。　　助运饮食：　　本周可以将粗粮作为主食，粗粮含有丰富的纤维素，能加强你肠胃的机能。　　健身保健：　　你本周坐久了肌肉易感酸痛，此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰，可锻炼腰腹部肌肉。　　健康休闲：　　本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼，听几首舒缓的音乐消解疲劳。　　天蝎座　　健康指数：★★☆☆☆　　本周容易感到烦躁不安，不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。　　助运饮食：　　百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气，适合做本周助运食品。　　健身保健：　　不妨试试用5-20℃冷水洗澡，洗浴后可使精神爽快，头脑清晰。　　健康休闲：　　有空在家踢踢毽子，既可以锻炼身体平衡感，又能增加身体灵活性。　　姓名恋爱配对　　　　测一字知晓你的爱情桃花　　　　如何成为爱情长胜军

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　　射手座　　健康指数：★★★☆☆　　心境比较平和，学习或工作的间隙不妨做做运动，可以让身体彻底放松。　　助运饮食：　　香菜具有发汗透疹、消食下气、醒胃爽口的功效，会是本周保持健康的最佳选择。　　健身保健：　　门球的活动量小，，对劳作的你有利于调节情绪，帮助促进消化和血液循环。　　健康休闲：　　上班回来最好抽出时间平躺一会儿，对久坐造成负压过重的脊柱是最好的休息。　　摩羯座　　健康指数：★☆☆☆☆　　抗压能力较弱，工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情，不要给自己太多精神压力。　　助运饮食：　　工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品，可清暑除烦，清心安神。　　健身保健：　　感觉有压力时，可到健身房跟随教练跳健身操，抛除压力的同时还能起到健身的作用。　　健康休闲：　　假日里可拿上一本书，躺在树下的吊床上，让所有的疲倦都离你而去，获得的将是轻松惬意。　　水瓶座　　健康指数：★★★★☆　　情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。　　助运饮食：　　苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。　　健身保健：　　侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。　　健康休闲：　　有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。　　双鱼座　　健康指数：★☆☆☆☆　　本周生活中的琐事给了你很大的压力，容易造成大脑过度疲劳，导致精神衰弱、记忆力下降。　　助运饮食：　　蓝莓是你本周的助运食品，它能消除疲劳，增强记忆力。　　健身保健：　　水中韵律操。抒解压力，放松心情。　　健康休闲：　　假日与朋友去户外走走，呼吸新鲜空气，感受大自然的美妙。　　老师帮你找到今生Mr.Right　　　　你名字是吉是凶？　　　　紫微十年桃花诊断书