12星座一周健康运1028-1103

　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　乐观积极的一周，心态也较平和，身心健康，闲暇之时可研究养生之道。

　　助运饮食：

　　桂圆蜂蜜红枣茶能助运。既能补心安神，益脾开胃，又能润肤美容。

　　健身保健：

　　爵士舞能给你带来好运，在练习时可以释放激情与活力，给肌肤减压。

　　健康休闲：

　　本周可多安排室内活动，看看戏剧、小说等，都是很好的休闲。

　　金牛座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起其他疾患。

　　助运饮食：

　　花椰菜为你助运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。

　　健身保健：

　　普拉提能够促进循环系统的运转，改善人体脊柱腰椎的功能。

　　健康休闲：

　　可以在闲暇时间去K歌，看看综艺节目，有利于压力的释放。

　　双子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪易激动，小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况，应注意调节。

　　助运饮食：

　　每天喝一杯牛奶，吃一个西红柿，能清热解毒、平肝去火。

　　健身保健：

　　赤足踏石健身运动能助运，以刺激按摩足部达到健身功效。

　　健康休闲：

　　每天抽一些时间看看书，或是浇浇花，可以让你内心平静，身心舒畅。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★★☆

　　心情舒畅，头脑清晰，健康状况良好，记忆力和理解能力多有增强。

　　助运饮食：

　　肌肤略显干燥，可多食西红柿。其含有维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，使肌肤富有色泽。

　　健身保健：

　　本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力，转呼啦圈最为理想。

　　健康休闲：

　　利用空闲的时间，可到图书馆找几本感兴趣的书籍，享受品书的美好时光。

　　前世姻缘传　　　　他是你的NO.right吗？　　　　你们是冤家？还是恋人？

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周容易因为遭受挫折而意志消沉，不妨用运动来释放心中压力。

　　助运饮食：

　　芙蓉羊肾粥对肝肾不足、头晕耳鸣尤其有效，能够给你带来好运。

　　健身保健：

　　滑冰可以增强人体心肺功能和身体的柔软性，是一项很好的有氧运动。

　　健康休闲：

　　射飞镖可以锻炼眼力，使人精神集中，也能够宣泄心中愤怒，释放压力。

　　处女座

　　健康指数：★★★★☆

　　健康状况良好，由于应酬增多，平时应节制饮食、运动养生，多注意消化系统。

　　助运饮食：

　　应酬中用红酒代替其他酒，不仅能提高你的品味，也有助于美容、养生。

　　健身保健：

　　探戈是技巧、美感与力量的结合，学会它会让你的气质更加迷人。

　　健康休闲：

　　与家人朋友一起制作下午茶，不仅能品尝到大家的拿手甜点，还能促进关系的融洽。

　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你工作比较忙碌，时间安排得十分紧凑，容易感到精神紧张，要注意减压。

　　助运饮食：

　　多吃黄花菜，不仅能够健脑除烦，还能有效的帮助你减少压力。

　　健身保健：

　　自由散打可以宣泄压力，是你本周最好的健身运动。

　　健康休闲：

　　适量的做些轮滑运动，不仅能增强体质，还能调节你的精神。

　　天蝎座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　由于食欲不佳，会让你感觉有些乏力，要注意及时补充营养，运动也可以开胃。

　　助运饮食：

　　本周调理的重点在于敛汗防病开胃，可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

　　健身保健：

　　每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩，玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。

　　健康休闲：

　　和朋友一起下下棋，不仅锻炼脑筋，还能放松心情。

　　姓名恋爱配对　　　　测一字知晓你的爱情桃花　　　　如何成为爱情长胜军

　　射手座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周的健康状态一般，工作忙碌时很容易饱一餐饿一餐，对肠胃造成不利影响。

　　助运饮食：

　　本周早上适宜用粥作为主，中午可以吃得丰盛一点，而晚上尽量吃得清淡一点。

　　健身保健：

　　本周你可以选用呼啦圈进行锻炼，能强劲腰、背、腿部肌肉群，增强身体的柔韧性。

　　健康休闲：

　　骑马是本周最适合你的休闲方式，在充分享受驰骋的快感的同时还能锻炼身体。

　　摩羯座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周情绪不佳，易感烦闷，做什么事情都是一副无精打采的样子。

　　助运饮食：

　　本周西瓜是你的助运食物，西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。

　　健身保健：

　　本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动，能锻炼腹部、腰部肌肉。

　　健康休闲：

　　本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。

　　水瓶座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康运较弱，心中较苦闷的一周。应多与人交流，安排运动，以释放压力。

　　助运饮食：

　　黄瓜能助运，还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。

　　健身保健：

　　压力大，可安排运动量较大的运动，跆拳道、自由散打等，都能宣泄压力。

　　健康休闲：

　　每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞，快乐健身，舞动活力。

　　双鱼座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪较低落的一周，应适时卸下心中的压力，在运动或阅读中放松身心。

　　助运饮食：

　　大枣、胡桃是你本周的助运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

　　健身保健：

　　跳舞机是你本周的健身保健运动，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　泡温泉能给你带来好运。既能促进血液循环，又能让身心获得放松。

　　老师帮你找到今生Mr.Right　　　　你名字是吉是凶？　　　　紫微十年桃花诊断书