12星座一周健康运1202-1208

揭秘2013你的星座运势

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　　白羊座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体倒没什么大碍，却容易疲劳犯困，精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。

　　助运饮食：

　　适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统，有助于消除疲劳，防止困倦。

　　健身保健：

　　每天坚持跳跳绳，这不仅对多种器官有保健功能，还兼有放松情绪、振奋精神的作用。

　　健康休闲：

　　去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧，这能刺激你的神经，让大脑和情绪都活跃起来。

　　金牛座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。

　　助运饮食：

　　你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。

　　健身保健：

　　爵士舞是你本周的助运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。

　　健康休闲：

　　忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。

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　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。

　　助运饮食：

　　鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。

　　健身保健：

　　有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力，这会训练手臂曲线，减少赘肉。

　　健康休闲：

　　不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐！

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你的身体并无大异，多注意休息，尽量不要太劳累就好。

　　助运饮食：

　　本周菠萝是你的助运食物，并且菠萝具有消肿，帮助消化，舒缓喉痛的效用。

　　健身保健：

　　本周在清晨赤足在公园里的石头路上行走，让石头刺激按摩足部，让你达到健身目的。

　　健康休闲：

　　本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。

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　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周有时低落，有时兴奋，情绪的波动让你身心疲惫，易出现偏头痛。

　　助运饮食：

　　芹菜炒香菇是你本周的助运饮食，有很好的清热解毒、缓解头痛功效。

　　健身保健：

　　有事没事按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。

　　健康休闲：

　　参加户外集体活动是很好的健康休闲，增进与人的互动，心情愉快。

　　处女座

　　健康指数：★★★☆☆

　　愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。

　　助运饮食：

　　增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，助运食物有瘦肉、肝脏和豆类。

　　健身保健：

　　早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。

　　健康休闲：

　　不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激，也能培养你的耐性。

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　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服，这其实是懒惰情绪作祟，只要调整好情绪就好了。

　　助运饮食：

　　本周多食南瓜对你健康有帮助，有润肺益气，利尿通便，驱虫解毒等效用。

　　健身保健：

　　动感单车是你本周的助运健身运动，有减肥需求者易有效果，还能提高心肺、力量和耐力。

　　健康休闲：

　　溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式，虽然摔倒会痛，但本周你会从中找到快乐。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体状况一般，应酬较多，应注意饮酒适量，以免酒后失态。

　　助运饮食：

　　弥猴桃是本周助运食品，可帮助解酒和提高你的免疫力。

　　健身保健：

　　定时去做按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。

　　健康休闲：

　　闲暇之时玩玩游戏、看看电影，能够释放心中压力，使心情愉快。

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　　射手座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周睡眠质量尤其不好，工作或上课总是容易感到犯困，应该多补充睡眠。

　　助运饮食：

　　多食祛脂降压的食品，紫菜可以作为本周的助运食品。

　　健身保健：

　　快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式，是你本周的助运健身运动。

　　健康休闲：

　　周末不妨和朋友或家人一起看电影，说不定会有意外惊喜哦。

　　摩羯座

　　健康指数：★★★★★

　　本周你的精神处于比较亢奋的状态，应该特别注意不可暴饮暴食，以免出现消化系统问题。

　　助运饮食：

　　每天坚持吃几个苹果，不仅有助消化，还能美容瘦身哦。

　　健身保健：

　　去健身房学习健美操，锻炼出优美的体态，会让你看起来更有魅力。

　　健康休闲：

　　假日不妨去体验水上冲浪，享受刺激的美妙感觉。

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　　水瓶座

　　健康指数：★★★★☆

　　良好的健康状态，让你精力十足。不过有时也会因为兴奋过度导致难以入眠。

　　助运饮食：

　　注意晚上不要喝咖啡，睡前半小时喝一小杯菊花茶，有镇静、舒睡的效果。

　　健身保健：

　　晚饭过后散步是本周最佳的健身方式，既简单又能让你全身获得放松。

　　健康休闲：

　　本周闲暇之时不妨享受一下卡丁车带来的快感，还能锻炼灵敏度。

　　双鱼座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪较低落，身体欠佳，常感不适。别忽视小病小痛，及时就医才好。

　　助运饮食：

　　红薯能助运，有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。

　　健身保健：

　　恰恰健美操是你本周的健身保健运动，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　约上三五好友到游泳馆游泳，既能增进感情，又能减压，让身心愉悦。

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