12星座2.10-2.16周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　感性的一面过于突出，遇到伤感的事情，心情就变得有些低落。

　　助运饮食：

　　大蒜有化积食，杀菌散寒的作用，炒菜时可适量放一些作为配料。

　　健身保健：

　　拖地将是你本周的最佳健身方式，既清洁了家里的卫生，还有减肥的效果。

　　健康休闲：

　　下班后约同事一起去打保龄球，不但能锻炼身体和意志，还能增进同事情谊。

　　金牛座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。

　　助运饮食：

　　莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。

　　健身保健：

　　多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。

　　健康休闲：

　　休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　健康卫生意识有所提高，对食物的营养与卫生会特别讲究，使自己能够科学的摄取营养。

　　助运饮食：

　　新鲜果汁中含有丰富的维生素，既好喝又有营养，很符合你本周的健康需求。

　　健身保健：

　　慢跑是最佳的有氧代谢运动，也是你本周的最佳健身方式，不过要注意掌握好慢跑的要点。

　　健康休闲：

　　摄影是你本周的最佳休闲方式，按下快门抓住美丽瞬间。

　　看看你们的前世缘分　    　 　 　　

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势还不错，身体健康。只是要注意补充水分，易口干、皮肤干燥。

　　助运饮食：

　　栗子、花生、粟米、红萝卜、冬菇煲汤喝，能补肾益肠增气、养颜润肤。

　　健身保健：

　　练习漫步机可让你身心放松，改善下肢柔韧性和协调能力，以及各关节稳定性。

　　健康休闲：

　　不想出门时，可以约朋友到家中玩玩成语接龙游戏，在娱乐中增长见识。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周情绪低落，显得无精打采，易出现头昏脑胀等症状，要多关心身体。

　　助运饮食：

　　芒果、柠檬能为你助运，有益胃、止晕的功效，还对视力有益处。

　　健身保健：

　　每天抽一点时间练习恰恰健美操，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　抽时间到海滨休闲能让你心情愉快，还能调理身心，让你恢复精神。

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起肝脏方面的疾病。

　　助运饮食：

　　芹菜是你本周的助运食品，能解油腻，有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。

　　健身保健：

　　骑脚踏车能助运，到户外或在户内骑骑脚踏车，都能达到解压、健身功效。

　　健康休闲：

　　放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物，可让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　看看你们的前世缘分　    　 　 　　

　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体无恙，睡眠质量比较高。工作学习之余，适当的安排休闲活动，可调理生息。

　　助运饮食：

　　肝火有点旺，每日可适量的吃一些西瓜，有消烦止渴、清热解暑的良效。

　　健身保健：

　　本周选择射击类的健身方式，可以培养你的心理素质和集中力。

　　健康休闲：

　　下棋是一项修身养性，延年益寿的娱乐休闲方式，本周对你的身心健康很有益助。

　　天蝎座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　抗压能力较弱，工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情，不要给自己太多精神压力。

　　助运饮食：

　　工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品，可清暑除烦，清心安神。

　　健身保健：

　　感觉有压力时，可到健身房跟随教练跳健身操，抛除压力的同时还能起到健身的作用。

　　健康休闲：

　　假日里可拿上一本书，躺在树下的吊床上，让所有的疲倦都离你而去，获得的将是轻松惬意。

　　射手座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周贫血比较严重，容易常常感到疲倦，甚至头晕眼花，四肢无力。

　　助运饮食：

　　多吃桂圆，荔枝这些能补血安神的食物，会减轻你的贫血症状。

　　健身保健：

　　本周不宜做激烈的运动，早上练练太极拳，有利于强筋壮骨、调和气血。

　　健康休闲：

　　闲暇之时，一个人去湖畔喂鱼。感受生命的美好，大自然的和谐。

　　看看你们的前世缘分　    　 　 　　

　　摩羯座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，总觉得病痛缠身。调整好心态，身子自然会好。

　　助运饮食：

　　色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲，提升心情，辣椒、果汁等都是不错的选择。

　　健身保健：

　　心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助，在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。

　　健康休闲：

　　去能让人心情宁静的地方旅游吧，如凤凰、丽江，那能让你的郁结之气在静谧中消逝。

　　水瓶座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪容易失控，偶感身心疲惫，应该多加注意休息，不要太劳累。

　　助运饮食：

　　海带、紫菜能化痰散结，滋明清热，还有祛脂降压的功效，本周可多食用。

　　健身保健：

　　瑜伽既能强身健体，又能使心灵得到平和安宁，心情烦躁时可以练习下瑜伽。

　　健康休闲：

　　周末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鲜空气，又可以联络感情。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。

　　助运饮食：

　　黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具助运效果。

　　健身保健：

　　去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。

　　健康休闲：

　　想让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。

　　看看你们的前世缘分