12星座5.19，5.25周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪低落的一周，显得无精打采，易出现头昏脑胀等症状，要多关心身体。

　　助运饮食：

　　芒果、柠檬能为你助运，有益胃、止晕的功效，还对视力有益处。

　　健身保健：

　　每天抽一点时间练习恰恰健美操，不但能锻炼身体，更能快乐心灵。

　　健康休闲：

　　抽时间到海滨休闲能让你心情愉快，还能调理身心，让你恢复精神。

　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周身体有些虚弱，容易精神不济，肠胃常感不适，应注意保养。

　　助运饮食：

　　红薯不但能暖胃，还能安心养神、解毒排毒，作为本周的助运食品再合适不过了。

　　健身保健：

　　俯卧撑能助运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量，又能磨练意志。

　　健康休闲：

　　休息日安排爬山能给你带来好心情，在愉悦身心中健身，消除疲劳。

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满了战斗力哦。

　　助运饮食：

　　鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。

　　健身保健：

　　有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力，这会训练手臂曲线，减少赘肉。

　　健康休闲：

　　不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐！

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周健康运平顺，身体没有大的问题，只是偶尔会有些干咳，平时要注意多摄取水分。

　　助运饮食：

　　木瓜、山楂能为你助运，同时还有帮助消化、润肺止咳的功能。

　　健身保健：

　　本每天抽一点时间练习击剑，锻炼思维，提升灵敏度。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲与小孩子玩耍。在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康运较弱，身体抵抗力较差，要特别讲究个人卫生及饮食卫生。

　　助运饮食：

　　韭菜炒鲜虾能为你助运，还有补虚养身、补阳、降血压的功效。

　　健身保健：

　　五禽戏是你本周的健身保健运动，壮腰健肾、舒肝健脾、补益心肺。。

　　健康休闲：

　　休息日和家人一起到水果园摘水果，享受与家人在一起的休闲时光。

　　处女座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康状况良好，易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

　　助运饮食：

　　百香果能消除疲劳，有助消化、提神醒酒、镇静安神等功效。

　　健身保健：

　　练习健步器会带给你好运，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　休息日可以到公园湖边喂鱼，在休闲中养生，感受大自然的和谐与美好。

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　　天秤座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周悲观情绪比较重，很容易感觉到身体不适，其实只要放开心情，并没有什么大问题。

　　助运饮食：

　　果汁含有丰富的营养和维生素，可以为自己和家人榨一些鲜果汁，维护家人健康。

　　健身保健：

　　不用花心思去找健身的方法，健身操就能对你产生最直接的健身作用。

　　健康休闲：

　　你需要寻找一些刺激来丰富你的生活，而漂流就是你本周的最佳选择。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周的身体重在养，无论是饮食还是作息都要做到有规律，这样方可保证身体的健康。

　　助运饮食：

　　香蕉是你本周的助运食物，其含有大量的营养物质，还有护胃的作用。

　　健身保健：

　　用太空漫步器进行健身，可能够有效增强下肢活动能力。

　　健康休闲：

　　本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式，既有得吃又有得玩。

　　射手座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起其他疾患。

　　助运饮食：

　　花椰菜为你助运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。

　　健身保健：

　　普拉提能够促进循环系统的运转，改善人体脊柱腰椎的功能。

　　健康休闲：

　　可以在闲暇时间去K歌，看看综艺节目，有利于压力的释放。

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　　摩羯座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周应酬较多，有机会参加各种聚会。但常吃吃喝喝，要小心伤了脾胃唷！

　　助运饮食：

　　多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。

　　健身保健：

　　闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

　　健康休闲：

　　周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

　　水瓶座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周心情不错，身体健康状况良好，精力充沛，但是得多注意饮食健康。

　　助运饮食：

　　多吃些可以多食用苹果、西红柿。有助于清理肠道、排便通畅，也可以美颜。

　　健身保健：

　　下班后邀同事打打球，可以释放工作压力，令身心愉快。

　　健康休闲：

　　一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。

　　双鱼座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

　　助运饮食：

　　在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。

　　健身保健：

　　需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。