12星座6.2，6.8周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　生龙活虎的一周，身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。

　　助运饮食：

　　黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具助运效果。

　　健身保健：

　　去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。

　　健康休闲：

　　让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。

　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。

　　助运饮食：

　　莲子是你本周的助运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

　　健身保健：

　　瑜珈、保龄球能为你助运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。

　　健康休闲：

　　每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。

　　双子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你的情绪起伏较大，注意不要暴饮暴食，小心肠胃不适噢！

　　助运饮食：

　　多吃菠萝，西红柿等水果，能够促进消化。

　　健身保健：

　　到健身房练练平衡操，能够有效的帮助你调控情绪。

　　健康休闲：

　　假日不妨去体验漂流，会有惊险刺激的独特感受。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。

　　助运饮食：

　　睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。

　　健身保健：

　　睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿，能锻炼腹腰部肌肉。

　　健康休闲：

　　忙碌过后不妨坐到按摩椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放松。

　　狮子座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康，心情愉快的一周，与家人的交流频繁，内心充满幸福感。

　　助运饮食：

　　杏仁糯米粥是你本周的助运饮食，可以健脾开胃，益智补脑。

　　健身保健：

　　练习普拉提能为你带来好运，在健身中享受一份平静，让身心和谐。

　　健康休闲：

　　踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来，加强身体灵活度。

　　处女座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪稳定，能在安静、平实中感受生活。但要注意别太安逸了，以免闲出病来。

　　助运饮食：

　　丝瓜是你本周的助运食品。丝瓜还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

　　健身保健：

　　动感单车运动会给你带来好运。能提高心肺、力量和耐力，还有减肥功效。

　　健康休闲：

　　闲暇时玩玩卡丁车，尽享追风逐电的快感，而且还能锻炼你的灵敏度。

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　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　较忙碌的一周，作息显得没有规律，要注意肠胃保养，保证睡眠。

　　助运饮食：

　　豇豆是你本周的助运食品，有助消化，能增进食欲，健胃补肾。

　　健身保健：

　　每天早上练练太极拳，舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

　　健康休闲：

　　傍晚时分到户外遛遛狗，或是散散步，可让你精神抖擞，身心愉快。

　　天蝎座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周体抗力较弱，容易遭到小病菌入侵，应该加强身体锻炼增强免疫力。

　　助运饮食：

　　本周宜多食苹果，苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。

　　健身保健：

　　下班后不妨打打羽毛球，可活络筋骨，增强你的免疫能力。

　　健康休闲：

　　周末有时间可以多参加些文艺活动，既可以陶冶性情，也可以交到朋友。

　　射手座

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康状况一般，不会有病痛来袭，不过要注意保持皮肤清洁，及时补水。

　　助运饮食：

　　本周要多吃的就是补水食物，如梨、大豆、莲藕等，这对肌肤和身体都非常有益。

　　健身保健：

　　晚上邀朋友打羽毛球或网球，不但会舒缓白天的压力，还能提高睡眠质量。

　　健康休闲：

　　有着平稳的情绪，最适合的就是去图书馆看看书，会让你觉得充实许多。

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　　摩羯座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你有些血气不足，容易引起贫血性头晕以及困倦无力等症状，需要注意补血。

　　助运饮食：

　　茄子是你本周的助运食品，能起到补血、促进血液循环等作用。

　　健身保健：

　　假期去练练太极拳，能够舒经活络、调和气血、强经壮骨。

　　健康休闲：

　　本周不宜做激烈运动，有空多走走路，有助改善心肺功能，放松肌肉。

　　水瓶座

　　健康指数：★★★★☆

　　爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。

　　助运饮食：

　　本周助运食物蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。

　　健身保健：

　　和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。

　　健康休闲：

　　傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★★☆

　　诸事顺利，身体健康。有更多的精力投入到学习、工作中，没有太多烦忧。

　　助运饮食：

　　小白菜是你本周的助运饮食，有清热解烦、利尿、解毒，美容养颜的功效。

　　健身保健：

　　倒立能助运，还能增神提智，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：

　　唱歌、书写、画画等，都能让你获得愉快心情，还能调和心境，提升品位。