12星座6.16，6.22周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周情绪颇好，精神状态佳，多参加户外活动，对你的身体健康将会有帮助。

　　助运饮食：

　　绿茶是你本周的助运食品，闲暇的时候泡上一杯，品茗一口，会让你神清气爽。

　　健身保健：

　　倒立其实也是一种不错的健身方式，每天倒一次立，让全天的压力获得缓解。

　　健康休闲：

　　每天利用午休的时间，可看看远处的风景，能让你的眼睛和大脑得到放松。

　　金牛座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，只要调整好心态，身体自然就会好。

　　助运饮食：

　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神，让你不会疲倦、焦虑。

　　健身保健：

　　本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。

　　健康休闲：

　　本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　心情很好，身体健康状况佳。加强锻炼，可让你保持良好的健康状态。

　　助运饮食：

　　萝卜、白菜是你本周的助运食品。有助消食化痰、健脾化滞、润燥明目。

　　健身保健：

　　击剑是你本周的助运健身保健运动，是锻炼思维，提升灵敏度的运动。

　　健康休闲：

　　骑马是本周最适合你的休闲方式，在充分享受驰骋的快感的同时还能锻炼身体

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　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周健康运一般，要提防呼吸道的感染，尽量少去人群繁杂的场所。

　　助运饮食：

　　本周若想增强抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。

　　健身保健：

　　本周的你只要肯晨练，无论是什么锻炼方式对你都会有帮助，都能增强你的体质。

　　健康休闲：

　　本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影，易有意外惊喜。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周身体承压力的弹性不够，各项繁重的事务会让你累到虚脱。

　　助运饮食：

　　感觉累了时不妨吃些腰果，它会使你恢复体力，帮助你消除疲劳。

　　健身保健：

　　潜水能隔开现实的世界，会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。

　　健康休闲：

　　在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态，对身心减压非常有效。

　　处女座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周身体倍棒，多安排一些与他人互动、休闲的时间，让生活更丰富多彩。

　　助运饮食：

　　绿豆芽是你本周的助运食品，还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。

　　健身保健：

　　玩跳舞机能为你带来好运、好心情，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　闲暇之时，约上好友一起玩玩曲棍球，强身健体，加强团队协作精神。

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　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康情况一般，睡眠和饮食都还正常，也使得你能在正常的精神状态下工作学习。

　　助运饮食：

　　哈密瓜味甘，性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热的功效，适量食用对你很有帮助。

　　健身保健：

　　长时间站立或坐着将会让你感觉身体僵硬，晚上在家倒立可缓解疲劳，增神提智。

　　健康休闲：

　　本周可在晚饭后和家人到海边或是河边走走，湿湿的风吹在身上，顿时让你神清气爽。

　　天蝎座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周身体抵抗力低下，出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生，预防流感病毒。

　　助运饮食：

　　每天吃点大蒜和生姜，有助于促进血液循环，提高自身免疫力。

　　健身保健：

　　练练太极拳，会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能，愉悦心情。

　　健康休闲：

　　为了转移注意力，缓解患得患失的情绪，可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

　　射手座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　免疫力低下，身体经受不住流行性病毒的入侵，要注意加强身体抵抗力。

　　助运饮食：

　　想要提高人体免疫能力，不妨多吃富含维生素C的红醋栗。

　　健身保健：

　　打打太极拳，不但会增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。

　　健康休闲：

　　和朋友去湖上进行划船比赛，会让你享受畅快淋漓的乐趣，还能锻炼身体。

　　摩羯座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周情绪较低落，身体欠佳，常感不适。别忽视小病小痛，及时就医才好。

　　助运饮食：

　　红薯能助运，有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。

　　健身保健：

　　恰恰健美操是你本周的健身保健运动，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　约上三五好友到游泳馆游泳，既能增进感情，又能减压，让身心愉悦。

　　水瓶座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你的精神状态不佳，工作或是上课总是容易犯困，平时应多注意睡眠的补充。

　　助运饮食：

　　本周应多食用一些提神的食品，如话梅、苦瓜、香蕉，都有提神减压的功效。

　　健身保健：

　　快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式，本周你可采用这两种方法进行锻炼。

　　健康休闲：

　　本周若能在每天午饭过后拿本杂志躺在按摩椅上享受午休，你的精神状态将会好很多。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。

　　助运饮食：

　　多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。

　　健身保健：

　　按摩。揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

　　健康休闲：

　　抽时间去吹吹海风。让你放松心情，消除烦忧。