12星座8.25-8.31周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你的健康状况较弱，应多加休息，不宜做太剧烈的运动，这样容易引起负面效应。

　　助运饮食：

　　本周你易感觉燥热，适宜进补一些如韩式南瓜粥、藿香叶粥等清淡食物。

　　健身保健：

　　在公园里玩耍空竹是不错的锻炼方式，不用消耗太多体力就可加强血液循环。

　　健康休闲：

　　利用闲暇的时间和朋友购物也是理想的休闲方式，能让你了解到当前的流行趋向。

　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康状况不佳，身体抵抗力下降，要注意饮食卫生，以免感染疾病。

　　助运饮食：

　　圣女果能助运，能增加人体抵抗力，保护皮肤，促进红细胞的生成。

　　健身保健：

　　每天早上练习倒立，能增神提智，预防各种长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：

　　赏赏鸟、种种花，感受大自然的生命力，陶冶情操，舒缓紧张情绪。

　　双子座

　　健康指数：★★★★★

　　神清气爽，精力十足，光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。

　　助运饮食：

　　桃子是你本周的助运食品，有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食，以免上火。

　　健身保健：

　　爬楼梯是你本周的助运健身运动，不会受到天气的影响，既简单又有效。

　　健康休闲：

　　本周利用假日可参加户外集体活动，能增进与人的互动，心情愉快。

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　　巨蟹座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。

　　助运饮食：

　　吃含丰富维生素B1、B2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。

　　健身保健：

　　常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。

　　健康休闲：

　　有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体健康，精神抖擞。旺盛的精力让你有使不完的劲，可以多安排户外运动。

　　助运饮食：

　　胃口很好，营养吸收力强，适合进补。红枣红糖煮南瓜就是很好的助运食品。

　　健身保健：

　　单双杠、跳马是你本周的健身保健运动，能练弹跳力与臂力，释放多余精力。

　　健康休闲：

　　策马奔驰能给你带来好运。在奔跑中享受快乐，让生活更加丰富多彩。

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体承压力度不够，各项繁重的事务会让你累到虚脱。

　　助运饮食：

　　感觉累了时不妨吃些腰果，它会使你恢复体力，帮助你消除疲劳。

　　健身保健：

　　潜水能隔开现实的世界，会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。

　　健康休闲：

　　在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态，对身心减压非常有效。

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　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　在情绪上，本周你偏向于安静，使得健康也保持在稳定的状态下。

　　助运饮食：

　　椰子是你本周的最佳饮品，椰汁清凉甘甜，椰肉芳香滑脆，营养价值也相当的高。

　　健身保健：

　　太极拳是一项刚柔并济，较为祥和的运动，有舒经活络、调和气血的作用，很适合本周的你。

　　健康休闲：

　　工作或学习空闲的时间，可投射一下飞镖，缓解下压力，增强集中力。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★★★

　　身体健康，闲暇之时可约上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受丰富的生活。

　　助运饮食：

　　菠萝、西红柿能为你助运，有健胃消食的功效，还能补充丰富的维生素。

　　健身保健：

　　恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体，又能快乐心灵。

　　健康休闲：

　　本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力，增进友谊。

　　射手座

　　健康指数：★★★★☆

　　精力旺盛，健康状况良好，只是外出时要做好防晒措施，以免肌肤受伤。

　　助运饮食：

　　柠檬中含丰富维生素C，可促进新陈代谢，美白淡斑，是你本周的助运佳品。

　　健身保健：

　　用按摩椅进行健身对于本周的你而言再好不过，轻轻松松就能消除疲劳、减轻身体压力。

　　健康休闲：

　　周末不妨和朋友或家人到公园划船，尽情享受畅快淋漓的乐趣。

　　摩羯座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　这周运势较差，感情上的波动对你的情绪会产生不小的影响，精神状态也不佳。

　　助运饮食：

　　丝瓜是你本周的助运食物。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的效用。

　　健身保健：

　　本周若是晨练选择打篮球最为合适，可加强你的跳跃力和灵活性。

　　健康休闲：

　　假日里和孩子到公园里喂金鱼，对你和孩子来说会是有意义的事情。

　　水瓶座

　　健康指数：★★★☆☆

　　体内的火气有点旺，注意不要吃太多火气重的东西。

　　助运饮食：

　　如不喜欢吃蔬菜，则可吃些鸭肉来下火排毒。

　　健身保健：

　　下班后去健身馆击打沙包，不仅能发泄工作中的不快，还能增强防身术。

　　健康休闲：

　　可以去玩些极限运动，刺激自己的神经，锻炼自己的胆量。

　　双鱼座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周因为气血不足，偶尔会感到有些头晕，平时应该多注意休息，不要过于操劳。

　　助运饮食：

　　可多食用猴头菇、冬菇、红枣炖的汤，能够起到补血、强胃的功效。

　　健身保健：

　　本周不宜做太过激烈的运动，有空不妨练练太极拳，不仅动作轻柔舒缓，又能助你强健体魄。

　　健康休闲：

　　空余之时可以去泡温泉，促进血液循环，改善肤质和治疗个别疾病。