12星座一周健康运0105-011

2014-01-03 16:44:41 来源:嗨星座 作者:嗨星座

  

塔罗测试每日爱情运 

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

    

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  白羊座

  健康指数:★★★★☆

  本周身体健康状况还不错,只是有些食欲不振,应该多吃些开胃的食品。

  助运饮食:

  大葱不仅能为你助运,还能增进你的食欲,让你胃口大开。

  健身保健:

  常做俯卧撑可以锻炼你上肢及腰背的肌肉和力量,让你更加健康。

  健康休闲:

  休息日可以约几个好友一起去爬山,不仅放松身心,还能增进友谊。

    

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  金牛座

  健康指数:★★★☆☆

  心境平和,身体健康状况良好。只是,睡眠不足,要注意休息,多锻炼。

  助运饮食:

  巴旦木能为你助运,让你通宵熟睡无梦,增强身体抵抗力,保持身强体壮。

  健身保健:

  漫步机健身是你本周的保健运动,增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。

  健康休闲:

  每天早上练习太极拳,可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

    

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  双子座

  健康指数:★★☆☆☆

  性子显得有些急,吃东西速度过快,小心对消化系统造成压力,饮食应注意细嚼慢咽。

  助运饮食:

  水蜜桃是你本周的助运食品,有养血美颜,润肠通便,活血的作用。

  健身保健:

  本周可选择漫步机进行锻炼,可增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力。

  健康休闲:

  休闲时可进行轮滑运动,有锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神的作用。

    

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  巨蟹座

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周情绪波动较大,身体抵抗力较弱,应该多加强锻炼,增强免疫力。

  助运饮食:

  小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力,是你本周的最佳助运食品。

  健身保健:

  防身术是你本周的助运健身法,既可以防身,又可以锻炼身体。

  健康休闲:

  休息的时候可以练习瑜伽,不但可以修身,而且可以促进血液循环,利于睡眠。

    

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  狮子座

  健康指数:★★★☆☆

  本周情绪比较浮躁,有注意力不集中、健忘以及头晕等问题,要多注意休息,尽量减少熬夜。

  助运饮食:

  吃蚕豆能够起到增强记忆力的作用,让你头脑清晰。

  健身保健:

  长期坚持有规律的头足倒立,能够有效的提高智力和反应能力。

  健康休闲:

  每天适量的做些快走、慢跑运动,不仅能起到提神益脑的作用,还能使你心情更加舒畅。

    

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  处女座

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你口福不浅,但吃东西比较没节制,小心吃得太多会出现消化不良,甚至会发胖。

  助运饮食:

  少吃含有高脂肪的食物,多食用一些纤维素食品,对本周你的健康更有助益。

  健身保健:

  工作量相对较多,但也要尽量抽出一些时间扭动身体,伸展手臂,缓解身体负担。

  健康休闲:

  本周有空可到河边喂鱼,能起到休闲养生的作用,同时也能感受生命的美好,大自然的和谐。

    

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  天秤座

  健康指数:★★★☆☆

  精神状况糟糕,易引起“夏季情感障碍”,如激动、失眠、焦虑等,应注意多休息。

  助运饮食:

  牛奶有镇定安神的功效,能很好的促进睡眠,会有效避免“夏季情感障碍”。

  健身保健:

  柔和、缓慢古剑术,不但能增强你的免疫功能,还会让心情愉快而积极。

  健康休闲:

  去乡下的亲友家住些时间,或参加农家乐,淳朴的农风会让你有返璞归真之感。

    

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  天蝎座

  健康指数:★★★★☆

  良好的健康状态,让你精力十足。不过有时也会因为兴奋过度导致难以入眠。

  助运饮食:

  注意晚上不要喝咖啡,睡前半小时喝一小杯菊花茶,有镇静、舒睡的效果。

  健身保健:

  晚饭过后散步是本周最佳的健身方式,既简单又能让你全身获得放松。

  健康休闲:

  本周闲暇之时不妨享受一下卡丁车带来的快感,还能锻炼灵敏度。

    

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  射手座

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你的应变能力较差,突发的事情很容易打乱你正常的作息,甚至影响你的情绪与健康。

  助运饮食:

  本周你可多吃些茄子,它有补血、散瘀、促进血液循环的作用,对你的身体也很有帮助。

  健身保健:

  看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式,特别是同恋人一起看电影还能增进感情。

  健康休闲:

  假期可以到海边休闲度假,漫步海滩或者深海潜水,都是不错的休闲解压方法。

    

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  摩羯座

  健康指数:★★★★★

  本周你的精神处于比较亢奋的状态,应该特别注意不可暴饮暴食,以免出现消化系统问题。

  助运饮食:

  每天坚持吃几个苹果,不仅有助消化,还能美容瘦身哦。

  健身保健:

  去健身房学习健美操,锻炼出优美的体态,会让你看起来更有魅力。

  健康休闲:

  假日不妨去体验水上冲浪,享受刺激的美妙感觉。

    

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  水瓶座

  健康指数:★★☆☆☆

  神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷,当问题解决后便能获得放松。

  助运饮食:

  精神压力感觉大时,可以吃一些桂圆、荔枝,有补血安神,开胃补脑的功效。

  健身保健:

  本周进行气功锻炼对你很有帮助,可使自身气机变得协调。

  健康休闲:

  利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋,调节神经,益脑健脑。

    

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  双鱼座

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你休息欠佳、食欲不振,会引起身体抵抗力下降,容易导致腹泻。

  助运饮食:

  沙枣有止泻镇静的功能,是你本周最好的助运饮食。

  健身保健:

  周末去跳跳健美操,在保持体形的同时,还能达到放松身心的效果。

  健康休闲:

  每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧,驱散寂寞。

    

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