12星座一周健康运0202-0208

天下有上千种的疾病，健康却只有一种。道理谁都懂，但是如何让自己健康却不是谁都有能力做到的。“紫微黄历网”奉上一周健康运，与你一起创造健康人生。

白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　白羊座

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康运一般，只要能平和心境，别为琐碎的事务烦心，就能获得身心健康。

　　助运饮食：

　　桂圆、荔枝是你本周的助运食品。能很好地调理身心，补血安神，开胃补脑。

　　健身保健：

　　练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身，又能调控情绪，平和心态。

　　健康休闲：

　　约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动，既能缓解压力，又能增进友谊。

　　金牛座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体状况一般，偶感肠胃不舒服，应该多加注意饮食习惯。

　　助运饮食：

　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的助运食品。

　　健身保健：

　　本周可利用空闲的时间健走、慢跑，有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。

　　健康休闲：

　　周末可以到主题公园玩一玩，释放压力同时又可心情愉悦。

　　双子座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气，高血压、心脏病复发的机率高。

　　助运饮食：

　　大枣、西红柿能提高免疫力、降血压，对身体非常有好处。

　　健身保健：

　　芭蕾可以练习你的身体平衡感，更重要的是会使你绽放美丽心情。

　　健康休闲：

　　闲暇时可与朋友打打麻将，朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感，有利于放松精神。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周的身体重在养，无论是饮食还是作息都要做到有规律，这样方可保证身体的健康。

　　助运饮食：

　　香蕉是你本周的助运食物，其含有大量的营养物质，还有护胃的作用。

　　健身保健：

　　本周你适宜使用太空漫步器进行健身，能够有效增强下肢活动能力。

　　健康休闲：

　　本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式，既有得吃又有得玩。

　　狮子座

　　健康指数：★★★★★

　　本周的你无忧无虑，心情畅快，也不用担心健康会出现任何问题。

　　助运饮食：

　　粥易消化有营养是你本周的饮食佳品，特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃，益智补脑的功效。

　　健身保健：本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，可锻炼你腰与腹部的力量。

　　健康休闲：

　　逛街虽然是最普通的休闲方式，但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康状况堪忧，过多的思虑容易引起头痛，要注意对情绪进行自我放松。

　　助运饮食：

　　芹菜炒香菇有助于清热解毒，缓解头痛，对于你的健康益处多多。

　　健身保健：

　　去跳踢踏舞吧，在丰富的节奏中寻找你的行动力，使生活保持喜悦与积极的态度。

　　健康休闲：

　　抽点时间去清爽宜人的林间走走，在安谧舒适中舒缓压力后，才更有精神迎接挑战。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　神经紧张，很难放松，这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松，别想太多事。

　　助运饮食：

　　燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃，有利于缓解焦虑不安的情绪。

　　健身保健：

　　应多进行慢跑，不但能增强抵抗力，还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。

　　健康休闲：

　　可利用假期去林间散步，去水边垂钓，一切都那么让人心旷神怡。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康，心情愉快的一周，与家人的交流频繁，内心充满幸福感。

　　助运饮食：

　　杏仁糯米粥是你本周的助运饮食，可以健脾开胃，益智补脑。

　　健身保健：

　　练习普拉提能为你带来好运，在健身中享受一份平静，让身心和谐。

　　健康休闲：

　　踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来，加强身体灵活度。

　　射手座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　因疏忽了锻炼，会让免疫力下降，容易感染疾病，多多锻炼可以改善。

　　助运饮食：

　　多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素，还可对身体免疫力的提高很有帮助。

　　健身保健：

　　每天去户外进行长跑，不仅会增强体质，还可磨练你的意志。

　　健康休闲：

　　去河边走走，呼吸新鲜空气，感受天人合一的美妙，会让心灵得以放松。

　　摩羯座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周过度的脑力劳动让你异常疲惫，容易导致胃消化功能减弱，引起消化不良。

　　助运饮食：

　　柑桔、苹果可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：

　　周末去跳跳有氧健身操，让你释放出无限活力。

　　健康休闲：

　　闲暇时去公园玩跷跷板、蹦床，重温童趣，享受快乐。

　　水瓶座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体健康状况较弱，情绪波动较大，常感胸闷气短，要调节好情绪。

　　助运饮食：

　　甜黄皮是你本周的助运水果，能消除胸腹胀满、生津止渴、顺气。

　　健身保健：

　　每天早晚练练气功，在操练中平和心境，使自身气机变得协调。

　　健康休闲：

　　喂喂鱼、喂喂鸽子，休闲养生，感受生命的美好，大自然的和谐。

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　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。

　　助运饮食：

　　多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。

　　健身保健：

　　按摩、揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

　　健康休闲：

　　抽时间去吹吹海风。让你放松心情，消除烦忧。