12星座一周健康运0615-0621

　　健康的身体才会有快乐的人生，进入6月第3周，你的健康会为你的幸福与快乐加分吗？紫微黄历网健康指南，倾情奉上。

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

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　　白羊座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　工作压力比较大，让你身心都感觉有些疲惫，要适当地休息和调整才行。

　　助运饮食：

　　当身体劳累时，吃一块全麦面包，喝一杯低脂酸奶，能短时间为你的身体提供能量。

　　健身保健：

　　工作之余伸伸懒腰，扭扭脖子除了可以缓解压力，全身也会感觉舒服许多。

　　健康休闲：

　　忙碌之后去听一场音乐会，能快速净化你的心灵，让你忘记烦恼。

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　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。

　　助运饮食：

　　莲子是你本周的助运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

　　健身保健：

　　瑜珈、保龄球能为你助运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。

　　健康休闲：

　　每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。

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　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康状况良好，只是为工作忙碌操劳，应注意劳逸结合，加强锻炼。

　　助运饮食：

　　凉拌鱼腥草是你本周的助运食品，鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

　　健身保健：

　　练习伦巴、桑巴能助运。在娱乐中健身，展现身体魅力，放松身心。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲到花鸟市场赏花逗鸟，享受一份清闲与悠游自在，别让神经紧绷。

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　　巨蟹座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体没有大碍，作息和饮食都能维持正常，只是要注意吃东西别太急。

　　助运饮食：

　　绿豆粥是夏日的最佳饮品，也是你本周的助运食品，有清热解毒、防暑调理的效用。

　　健身保健：

　　跳绳是非常简易的运动方式，每天早上跳十分钟，就能起到很高的健身作用。

　　健康休闲：

　　本周选择逛街是非常明智的，既能换来轻松欢快的心情，还能买到喜欢的物品。

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　　狮子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体状况一般，偶感肠胃不舒服，应该多加注意饮食习惯。

　　助运饮食：

　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的助运食品。

　　健身保健：

　　本周可利用空闲的时间健走、慢跑，有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。

　　健康休闲：

　　周末可以到主题公园玩一玩，释放压力同时又可心情愉悦。

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　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你的情绪起伏较大，注意不要暴饮暴食，小心肠胃不适噢！

　　助运饮食：

　　多吃菠萝，西红柿等水果，能够促进消化。

　　健身保健：

　　到健身房练练平衡操，能够有效的帮助你调控情绪。

　　健康休闲：

　　假日不妨去体验漂流，会有惊险刺激的独特感受。

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　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体状况良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油腻、麻辣的食物。

　　助运饮食：

　　牛奶是本周的助运食物，秋饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

　　健身保健：

　　抽空游游泳，既可以加强身体锻炼，又可以塑造形体。

　　健康休闲：

　　每天晚饭后出去散步、逛超市，既可以促进消化，又可以放松心情。

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　　天蝎座

　　健康指数：★★★★☆

　　健康卫生意识有所提高，对食物的营养与卫生会特别讲究，使自己能够科学的摄取营养。

　　助运饮食：

　　新鲜果汁中含有丰富的维生素，既好喝又有营养，很符合你本周的健康需求。

　　健身保健：

　　慢跑是最佳的有氧代谢运动，也是你本周的最佳健身方式，不过要注意掌握好慢跑的要点。

　　健康休闲：

　　摄影是你本周的最佳休闲方式，按下快门抓住美丽瞬间。

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　　射手座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，总觉得病痛缠身。调整好心态，身子自然会好。

　　助运饮食：

　　色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲，提升心情，辣椒、果汁等都是不错的选择。

　　健身保健：

　　心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助，在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。

　　健康休闲：

　　去能让人心情宁静的地方旅游吧，如凤凰、丽江，那能让你的郁结之气在静谧中消逝。

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　　魔羯座

　　健康指数：★★★★☆

　　胃口会受气候的影响而减少进食，但身体机能还是能维持良好的状态。

　　助运饮食：

　　胃口不佳时可多吃带鱼，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。

　　健身保健：

　　在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力，会让你对生活保持喜悦和积极的态度。

　　健康休闲：

　　有时间可玩玩棋牌活动，让你身心得以调试的同时，还有利于保持思维的灵活。

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　　水瓶座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体健康就是最大的财富，可本周你很容易为了赚钱过度劳碌，导致健康出现问题。

　　助运饮食：

　　本周在饮食上尽量不要食用易上火的食物，如煎炸、烘烤食品和荔枝、芒果等水果。

　　健身保健：

　　本周最适合你的健身运动就是羽毛球，可活络筋骨，增强你的反应能力。

　　健康休闲：

　　利用闲暇的时间约几个朋友一起斗地主或是打麻将，对你而言是本周最佳的休闲方式。

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　　双鱼座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气，高血压、心脏病复发的机率高。

　　助运饮食：

　　大枣、西红柿能提高免疫力、降血压，对身体非常有好处。

　　健身保健：

　　芭蕾可以练习你的身体平衡感，更重要的是会使你绽放美丽心情。

　　健康休闲：

　　闲暇时可与朋友打打麻将，朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感，有利于放松精神。