12星座一周健康运0713-0719

　　放暑假了，孩子们可高兴坏了，但是家长们就有些担忧了，因为没时间照看，总会有点担心玩过头的孩子的安全和健康。那这周你和孩子的身体会怎样呢？有无健康和安全隐患？就让紫微黄历网给你安安心。

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

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　　白羊座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　抗压能力较弱，工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情，不要给自己太多精神压力。

　　助运饮食：

　　工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品，可清暑除烦，清心安神。

　　健身保健：

　　感觉有压力时，可到健身房跟随教练跳健身操，抛除压力的同时还能起到健身的作用。

　　健康休闲：

　　假日里可拿上一本书，躺在树下的吊床上，让所有的疲倦都离你而去，获得的将是轻松惬意。

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　　金牛座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。

　　助运饮食：

　　黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具助运效果。

　　健身保健：

　　去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。

　　健康休闲：

　　想让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。 

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　　双子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体健康状况良好，只要注意劳逸结合，保持心情愉快，就能保持身心健康。

　　助运饮食：

　　凉拌鱼腥草是你本周的助运食品。鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

　　健身保健：

　　本周练习健美操能助运。既能保持体形，又能在跳操中释放压力。

　　健康休闲：

　　玩跷跷板、蹦床会给你带来好运。在玩乐中回忆过去，享受快乐。 

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　　巨蟹座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周情绪不佳，易感烦闷，做什么事情都是一副无精打采的样子。

　　助运饮食：

　　本周西瓜是你的助运食物，西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。

　　健身保健：

　　本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动，能锻炼腹部、腰部肌肉。

　　健康休闲：

　　本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。 

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　　狮子座

　　健康指数：★★★★★

　　本周你的精神处于比较亢奋的状态，应该特别注意不可暴饮暴食，以免出现消化系统问题。

　　助运饮食：

　　每天坚持吃几个苹果，不仅有助消化，还能美容瘦身哦。

　　健身保健：

　　去健身房学习健美操，锻炼出优美的体态，会让你看起来更有魅力。

　　健康休闲：

　　假日不妨去体验水上冲浪，享受刺激的美妙感觉。 

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　　处女座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪小有波动，别斤斤计较，多参与集体活动，与人群接触可获得愉快心情。

　　助运饮食：

　　吃芭蕉、橘子能为你助运，能补充丰富的维生素C，还能清热解毒、消渴。

　　健身保健：

　　练习跳舞机能达到很好的健身保健功效，增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　休息日到花鸟市场转转，在鸟语花香中放松身心，还能让你想通不少事唷！ 

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　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周心气平和，身体状态还算稳定，但操心比较重，需要避免过度操劳。

　　助运饮食：

　　茄子是你本周的助运食品，茄子中维生素P的含量非常高，能使血管壁保持弹性和生理功能。

　　健身保健：

　　本周通过运动出一些汗，会让你感觉特别的痛快，其中选择跑步最为有效。

　　健康休闲：

　　参加一些聚会是非常理想的休闲方式，通过聚会还能扩大你的交际面。 

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　　天蝎座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你的健康状况较弱，应多加休息，不宜做太剧烈的运动，这样容易引起负面效应。

　　助运饮食：

　　本周你易感觉燥热，适宜进补一些如韩式南瓜粥、藿香叶粥等清淡食物。

　　健身保健：

　　本周在公园里玩耍空竹是不错的锻炼方式，不用消耗太多体力就可加强血液循环。

　　健康休闲：

　　利用闲暇的时间和朋友购物也是理想的休闲方式，能让你了解到当前的流行趋向。 

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　　射手座

　　健康指数：★★★★☆

　　健康状况良好，由于应酬增多，平时应节制饮食、运动养生，多注意消化系统。

　　助运饮食：

　　应酬中用红酒代替其他酒，不仅能提高你的品味，也有助于美容、养生。

　　健身保健：

　　探戈是技巧、美感与力量的结合，学会它会让你的气质更加迷人。

　　健康休闲：

　　与家人朋友一起制作下午茶，不仅能品尝到大家的拿手甜点，还能促进关系的融洽。 

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　　魔羯座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

　　助运饮食：

　　黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。

　　健身保健：

　　跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。 

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　　水瓶座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康状况良好，易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

　　助运饮食：

　　百香果能助运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。

　　健身保健：

　　练习健步器会带给你好运，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　休息日可以到公园湖边喂鱼，在休闲中养生，感受大自然的和谐与美好。 

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　　双鱼座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

　　助运饮食：

　　本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。

　　健身保健：

　　情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。

　　健康休闲：

　　闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。