12星座一周健康运0817-0823

　　新的一周，紫微黄历网健康运又如期和大家见面了，本周亲们的身体状况又会有怎么的改变呢？该注意啥？一起来看看吧！

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

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　　白羊座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。

　　助运饮食：

　　莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。

　　健身保健：

　　多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。

　　健康休闲：

　　休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。

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　　金牛座

　　健康指数：★★★☆☆

　　精神状态不错，能吃好睡好，即便身体有些小毛病也无大碍。

　　助运饮食：

　　因胃口好吃得多，会给肠胃造成压力，而多吃莲雾，则有助于消化，安定神经。

　　健身保健：

　　爵士舞会让你在释放激情与活力时，给你的肌肤也起到减压的作用。

　　健康休闲：

　　和朋友一起去逛街购物，这会使你在得到心仪物品时感受到满足、愉悦。

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　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周你是个十足的健康宝宝，只是脸上时常冒出来的小痘痘，让你感到困恼不已。

　　助运饮食：

　　吃西瓜可为你助运，有助于清热解毒，补充皮肤水分。

　　健身保健：

　　游泳是本周最佳运动，不仅能增强体质，还能促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。

　　健康休闲：

　　午后和恋人一起去公园划船，享受畅快淋漓的浪漫乐趣。

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　　巨蟹座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　人体抵抗力大打折扣，若贪凉、休息不足，会使得感冒病毒长驱直入。

　　助运饮食：

　　竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效，多吃会有效预防病毒的入侵。

　　健身保健：

　　选择节奏不太剧烈的武术、操类运动，对增强你身体免疫力非常有帮助。

　　健康休闲：

　　去林荫下走走或逛逛街，会使呼吸道保持畅通，心情保持愉悦。

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　　狮子座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康。多安排一些与他人互动、休闲的时间，让生活更丰富多彩。

　　助运饮食：

　　绿豆芽是你本周的助运食品，还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。

　　健身保健：

　　玩跳舞机能为你带来好运、好心情，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　闲暇之时，约上好友一起玩玩曲棍球，强身健体，加强团队协作精神。

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　　处女座

　　健康指数：★★★☆☆

　　太专注工作会很劳累，要注重劳逸结合，勤奋的工作和适度的休息都是必要的。

　　助运饮食：

　　工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量，抵抗疲劳。

　　健身保健：

　　登山是个不错的健身项目，对锻炼你的意志大有帮助。

　　健康休闲：

　　吃完饭后去散散步，会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

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　　天秤座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周你很容易因为忙碌而透支体力，常感疲惫，应注意进补、休息好。

　　助运饮食：

　　新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的助运食品，能有效提升精力，让你有活力。

　　健身保健：

　　普拉提是你本周的健身保健运动，让你身心和谐，还能给你带来好运。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲到户外散散步，喝喝茶，放松身心，别给自己太大的压力才好。

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　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　愉快安稳的一周，心情愉悦，只是要多注意肾的保养，就没有太多的问题。

　　助运饮食：

　　莲子能助运。莲子有健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神的功效。

　　健身保健：

　　运动量不宜过大，抬头挺胸这样简单的运动也能达到放松身心的效果。

　　健康休闲：

　　每天安排做一两次广播体操，既能锻炼身体，增强体质，又能提神醒脑。

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　　射手座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周体抗力较弱，容易遭到小病菌入侵，应该加强身体锻炼增强免疫力。

　　助运饮食：

　　本周宜多食苹果，苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。

　　健身保健：

　　下班后不妨打打羽毛球，可活络筋骨，增强你的免疫能力。

　　健康休闲：

　　周末有时间可以多参加些文艺活动，既可以陶冶性情，也可以交到朋友。

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　　魔羯座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。

　　助运饮食：

　　你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。

　　健身保健：

　　爵士舞是你本周的助运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。

　　健康休闲：

　　忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。

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　　水瓶座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　情绪波动较大，身体欠佳。很容易出现头痛头晕等症状，应注意休息。

　　助运饮食：

　　姜汁鸡块是你本周的助运食品。还可防感冒、调理肠胃、祛痰、治头痛等。

　　健身保健：

　　高温瑜伽是你本周的健身保健运动。能达到很好的缓解失眠、偏头痛功效。

　　健康休闲：

　　工作间隙伸伸懒腰，可以缓解压力。休息日到广场放放风筝，能愉悦身心。

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　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　虽不会有大病大痛，可若长期高压工作，也会把人累垮的，千万记得要劳逸结合!

　　助运饮食：

　　为维持血糖的稳定，使得身体有能量对抗压力，劳作时可吃些巧克力或甜点。

　　健身保健：

　　早晨和傍晚多做有氧运动，如瑜伽、慢跑，会促进血液循环，提升精神。

　　健康休闲：

　　多做按摩，有利于血液循环及肌肉舒展，会让你的身心得以舒畅。