12星座一周健康运0928-1004

　　

　　健康的身体才会有快乐的人生，在9月与10月的交界之期，你的健康会为你的幸福与快乐加分吗？紫微黄历网健康指南，倾情奉上。

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

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　　白羊座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周过度的脑力劳动让你异常疲惫，容易导致胃消化功能减弱，引起消化不良。

　　助运饮食：

　　柑桔、苹果可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：

　　周末去跳跳有氧健身操，让你释放出无限活力。

　　健康休闲：

　　闲暇时去公园玩跷跷板、蹦床，重温童趣，享受快乐。

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　　金牛座

　　健康指数：★★★★★

　　本周你的心情舒畅，身体也非常健康，不过要注意一下防晒，小心皮肤被紫外线灼伤。

　　助运饮食：

　　香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保养皮肤功效，是你本周的助运食品。

　　健身保健：

　　去跳跳芭蕾，让你在锻炼的同时绽放美丽心情。

　　健康休闲：

　　晚饭后去公园里散步，不仅能促进消化，还能观赏美景。 

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　　双子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周情绪低落，显得无精打采，易出现头昏脑胀等症状，要多关心身体。

　　助运饮食：

　　芒果、柠檬能为你助运，有益胃、止晕的功效，还对视力有益处。

　　健身保健：

　　每天抽一点时间练习恰恰健美操，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　抽时间到海滨休闲能让你心情愉快，还能调理身心，让你恢复精神。

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　　巨蟹座

　　健康指数：★★★★☆

　　新陈代谢系统运转良好，会让你的身体处于清爽、舒适的状态。

　　助运饮食：

　　西瓜能补充人体水分的损失，易被皮肤吸收，对你的肌肤能进行防晒、增白。

　　健身保健：

　　多用腕部训练器练练腕部力量，使你避免患上“鼠标手”，增强腕部、手部的灵活度。

　　健康休闲：

　　早些起床去爬山，当大口地吸收着山野的空气，饱览着脚下的美景，会觉得无限惬意。 

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　　狮子座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　运势较弱，常感内心苦闷。别给自己太大的压力，以免引起失眠。

　　助运饮食：

　　桂圆蜂蜜红枣茶能助运，可以补心安神，益脾开胃，润肤美容。

　　健身保健：

　　平衡操是你本周的助运健身运动，在操练过程中能很好地调控情绪。

　　健康休闲：

　　休息日约上几个好朋友到野外聚餐，能缓解压力，增进友谊。 

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　　处女座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体到是没什么障碍，不过要注意多休息，以免有提不起劲的感觉。

　　助运饮食：

　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神、提升信心，让你不会疲倦、焦虑。

　　健身保健：

　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

　　健康休闲：

　　驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感，会瞬间点燃你的激情，让你容光焕发。 

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　　天秤座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康状况良好，精力充沛，但是得多注意饮食健康。

　　助运饮食：

　　可以多食用苹果、西红柿。有助于清理肠道、排便通畅，也可以美颜。

　　健身保健：

　　下班后邀同事打篮球，可以释放工作压力，令身心愉快。

　　健康休闲：

　　一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。 

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　　天蝎座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康状况良好，只是偶感虚弱。适当做些户外运动，可增强体质。

　　助运饮食：

　　丝瓜是你本周的助运食品。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

　　健身保健：

　　练太极拳能助运，还能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

　　健康休闲：

　　约上几个好朋友到水果园摘水果，在休闲中享受丰收的快乐和喜悦。 

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　　射手座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　免疫力低下，身体经受不住流行性病毒的入侵，要注意加强身体抵抗力。

　　助运饮食：

　　想要提高人体免疫能力，不妨多吃富含维生素C的红醋栗。

　　健身保健：

　　打打太极拳，不但会增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。

　　健康休闲：

　　和朋友去湖上进行划船比赛，会让你享受畅快淋漓的乐趣，还能锻炼身体。 

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　　摩羯座

　　健康指数：★★★★★

　　身体状态很好，精神也很饱满，偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。

　　助运饮食：

　　睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以帮助尽快进入睡。

　　健身保健：

　　太极是你本周健身保健运动，既可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以和同事到水族馆看看，增长见识之时又增进了友谊。 

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　　水瓶座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周的你一旦受到委屈就喜欢把伤心情绪压抑在内心里，这样对健康很不利。

　　助运饮食：

　　本周你的食欲有所下降，不妨熬粥来喝，像杨梅绿豆粥还有清热解毒、开胃的作用。

　　健身保健：

　　晚饭过后可趁着夜间的凉风，脱掉鞋子在公园的石头路上行走，刺激足部的血液循环。

　　健康休闲：

　　卡丁车是一项非常时尚的休闲方式，可让你尽享追风逐电的快感，还能改善你的情绪。 

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　　双鱼座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你需要特别关注身体的健康，小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。

　　助运饮食：

　　本周尽量少吃甜食，多吃些清淡的食品，这样对你的健康更为有利。

　　健身保健：

　　本周是加强体能的好时机，而进行球类运动是最佳的健身方式。

　　健康休闲：

　　跟随音乐的节奏，扭动你的舞步，在娱乐与健身中，你能充分感受到舞蹈的快乐。

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