12星座一周健康运0510-0516

　　

　　越来越热的天气，似乎在昭示夏天的来临。在这春季和夏季完成交接的初期，身体也要需要以更健康的姿态迎接夏天的到来哦！具体来说，你的身体要注意哪些方面的调整呢？在线测试-紫微黄历网这就告诉你！

2015一整年你的健康如何？

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　2015羊年健康运势吉凶　　点盏健康祈福灯

 

2015一整年你的健康如何？

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　　白羊座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　健康指数一般，只要能平和心境，别为琐碎的事务烦心，就能获得身心健康。

　　助运饮食：

　　桂圆、荔枝是你本周的助运食品。能很好地调理身心，补血安神，开胃补脑。

　　健身保健：

　　练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身，又能调控情绪，平和心态。

　　健康休闲：

　　约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动，既能缓解压力，又能增进友谊。

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　　金牛座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你常会感到没有食欲，整个人昏昏沉沉，做什么事情都感到提不起精神。

　　助运饮食：

　　豇豆可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：

　　周末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春节拍，释放出你内在的激情。

　　健康休闲：

　　有空的时候常伸懒腰、到河边去放放风筝。缓解疲劳，振奋精神。

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　　双子座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　性子显得有些急，吃东西速度过快，小心对消化系统造成压力，饮食应注意细嚼慢咽。

　　助运饮食：

　　水蜜桃是你本周的助运食品，有养血美颜，润肠通便，活血的作用。

　　健身保健：

　　本周可选择漫步机进行锻炼，可增强心肺功能，改善下肢柔韧性和协调能力。

　　健康休闲：

　　休闲时可进行轮滑运动，有锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神的作用。

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　　巨蟹座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　健康指数普通，没有食欲，常感胃部不适，要注意保养，别太操劳。

　　助运饮食：

　　苦瓜能助运，还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

　　健身保健：

　　本周不宜剧烈运动，可以每晚练习几分钟倒立，增神提智，缓解疲劳。

　　健康休闲：

　　傍晚时分，到河边、湖畔吹吹风，散散心，能消除烦忧，让身心宁静。

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　　狮子座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。

　　助运饮食：

　　增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，助运食物有瘦肉、肝脏和豆类。

　　健身保健：

　　早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。

　　健康休闲：

　　不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激，也能培养你的耐性。

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　　处女座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　健康指数势较差，极易感到苦闷、心口痛，多参加集体活动将有助于释怀。

　　助运饮食：

　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的助运食品。

　　健身保健：

　　游泳可以锻炼意志、增强抵抗力，还可以使皮肤光滑有弹性。

　　健康休闲：

　　闲暇之时看看书或者浇浇花，可以让你内心平静，身心舒畅。

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　　天秤座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你在饮食上需要特别注意，尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食，小心引起血压升高。

　　助运饮食：

　　白果是你本周的助运食品，它具有降血压的功效。

　　健身保健：

　　在跑步机上进行慢跑，有助于增强肺活量，促进血液循环。

　　健康休闲：

　　每天抽空散步，不仅能放松心情，还能起到降血压的作用。

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　　天蝎座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　身体状况良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油腻、麻辣的食物。

　　助运饮食：

　　牛奶是本周的助运食物，秋饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

　　健身保健：

　　抽空游游泳，既可以加强身体锻炼，又可以塑造形体。

　　健康休闲：

　　每天晚饭后出去散步、逛超市，既可以促进消化，又可以放松心情。

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　　射手座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　本周的健康状况一般，只是要小心肠道疾病的复发，忌食酒和刺激性食物。

　　助运饮食：

　　玉米、莲子等食物富含淀粉，可健脾利气，还有利于肠胃消化，本周可多食用。

　　健身保健：

　　本周你可适度的增强自身的柔韧性，每天早上做一次伸展操就可以了。

　　健康休闲：

　　钓鱼是很好的休闲方式，能够修养身心，还有机会钓到大鱼，简直是一举两得。

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　　摩羯座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　本周你工作比较繁忙，应该注意劳逸结合，以免压力过大造成身体不适。

　　助运饮食：

　　黄花菜是你本周的助运食品，它能起到健脑除烦的作用。

　　健身保健：

　　去健身房跳跳桑巴，宣泄情感，放飞心灵。

　　健康休闲：

　　假日不妨去公园玩碰碰车，有助于舒缓压力。

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　　水瓶座

　　健康指数: ★★★★☆

　　本周心情愉快，身体没有较大的问题，只是因为用眼过度而导致视力有些疲劳。

　　助运饮食：

　　油菜不仅有明目效果，还能美容养颜，让你一吃两得。

　　健身保健：

　　去跳跳桑巴，欢乐健身，让你身心舒畅。

　　健康休闲：

　　和朋友们打打羽毛球，不仅能提升视力，还能增进朋友间的友谊。

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　　双鱼座

　　健康指数: ★★★★☆

　　心情很好，身体健康状况佳。加强锻炼，可让你保持良好的健康状态。

　　助运饮食：

　　吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运，还有健脾利尿，清热去火的效果。

　　健身保健：

　　击剑是你本周的助运健身保健运动，是锻炼思维，提升灵敏度的运动。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

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