12星座一周健康运0614-0620

　　

　　高温未到，空调未开，但大家一定都准备好了冰西瓜、冰啤酒解暑吧？在这里，紫微黄历网温馨提醒大家，靠冰物消暑，可不能过分贪凉哦！小心肠胃不适、头痛等小病找上你！

紫微养生命盘看你健康度

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　2015羊年健康运势吉凶　　点盏健康祈福灯

 

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　　白羊座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　健康指数较弱，常头昏脑胀、疲乏无力，要注意工作、居家环境的通风透气。

　　助运饮食：

　　松子是你本周的助运食品，能很好地消除疲劳、帮助气血循环、滋补强壮。

　　健身保健：

　　工作间隙时常做一做脑部按摩，揉揉胳膊、踢踢腿，可很快恢复精力。

　　健康休闲：

　　有时间玩玩抖空竹，能提高视力智力，加强血液循环，刺激消化系统。

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　　金牛座

　　健康指数: ★★★★☆

　　情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。

　　助运饮食：

　　苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

　　健身保健：

　　侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。

　　健康休闲：

　　有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。

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　　双子座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　身体无异样，只是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放松身心。

　　助运饮食：

　　苹果是你本周的助运食品，苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动，预防便秘。

　　健身保健：

　　跳舞将会给你带来特别好的心情，在不知不觉中还能塑造出好身材。

　　健康休闲：

　　有时间可抖几下空竹，既是娱乐，又能提高视力智力，加强血液循环。

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　　巨蟹座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　健康状况一般，不会有什么大的病状，但要注意清洁皮肤，并及时进行补水。

　　助运饮食：

　　醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

　　健身保健：

　　早上做做瑜伽，能为你创造持续整天的平静和满足，会让你有无穷精力来应对事业。

　　健康休闲：

　　假期和好友或伴侣去山里采蘑菇、野果，会给你不一样的清新体验。

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　　狮子座

　　健康指数: ★★★★☆

　　心情舒畅，头脑清晰，健康状况良好，记忆力和理解能力多有增强。

　　助运饮食：

　　肌肤略显干燥，可多食西红柿。其含有维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，使肌肤富有色泽。

　　健身保健：

　　本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力，转呼啦圈最为理想。

　　健康休闲：

　　利用空闲的时间，可到图书馆找几本感兴趣的书籍，享受品书的美好时光。

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　　处女座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　运势平顺，身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身，以免在运动过程中受伤。

　　助运饮食：

　　樱桃是你本周的助运食品，樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。

　　健身保健：

　　练习健身球很适合你，是相对轻柔的健身运动，能训练力量、柔韧性及平衡能力。

　　健康休闲：

　　闲来无事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能达到很好的养生功效。

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　　天秤座

　　健康指数: ★★★★☆

　　诸事顺利，身体健康。有更多的精力投入到学习、工作中，没有太多烦忧。

　　助运饮食：

　　小白菜是你本周的助运饮食，有清热解烦、利尿、解毒，美容养颜的功效。

　　健身保健：

　　倒立能助运，还能增神提智，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：

　　唱歌、书写、画画等，都能让你获得愉快心情，还能调和心境，提升品位。

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　　天蝎座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　身体机能正常，但太过痴迷于某一项事情，很容易让自己熬夜，次日将会出现精神疲劳。

　　助运饮食：

　　本周可多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素和纤维素，将对你的身体有很大的助益。

　　健身保健：

　　长时间维持坐姿，会让你的腰部有酸痛感，可适时进行伸展操，活动全身筋骨。

　　健康休闲：

　　假日可携同家人到动物园观赏可爱的动物，一家其乐融融的感觉将倍感温馨。

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　　射手座

　　健康指数: ★★★★☆

　　身心健康，很重视自己的健康状况。但也要多与他人互动，散播快乐心情。

　　助运饮食：

　　甘笋酸梅汤是你本周的助运饮食，酸梅汤能清热解毒、健脾开胃。

　　健身保健：

　　每天晚上睡前倒立2分钟，能增神提智，预防长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：

　　抽时间和朋友玩玩背摔游戏，既能锻炼身体，又能在游戏中学会相互信任。

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　　摩羯座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　身体毒素淤积迅速，要及时进行清热排毒，以免影响身体机能和皮肤的健康。

　　助运饮食：

　　多吃绿豆汤和红薯，有利于清热解毒、除湿利尿、排毒排便，是本周保证健康的佳品。

　　健身保健：

　　打篮球是你这周的助运运动，不仅能享受大汗淋漓的快感，还能让体内毒素随汗液排出。

　　健康休闲：

　　有机会可去蒸桑拿，能让沉重的身体和精神一下子变得轻松，也利于排出体内毒素。

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　　水瓶座

　　健康指数: ★★★★☆

　　身体健康状况良好，易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

　　助运饮食：

　　百香果能助运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。

　　健身保健：

　　练习健步器会带给你好运，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　休息日可以到公园湖边喂鱼，在休闲中养生，感受大自然的和谐与美好。

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　　双鱼座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　神经有些敏感，很容易使自己处于紧绷状态，要适当放开心绪，否则会影响正常的内分泌。

　　助运饮食：

　　肌肤比较敏感，尽量少吃过敏、刺激性强的食物，多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。

　　健身保健：

　　运动能力较强，可以挑战一些高难度运动，如攀岩，可锻炼你手脚的灵活性。

　　健康休闲：

　　利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行，这将会是特别的体验。

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