12星座一周健康运0927-1003

　　

　　熬过大半年，终于又等到“十一”国庆小长假，不管十一有什么计划——出游或者宅着，大家都要在本周养好身体，健健康康地迎接让自己全身心都可以放松的小长假哟！本周，你的健康运势如何？又该如何调养呢？紫微黄历网给你最全面的调养办法！

紫微养生命盘看你健康度

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　2015羊年健康运势吉凶　　点盏健康祈福灯

 

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　　白羊座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　身体无异样，只是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放松身心。

　　助运饮食：

　　苹果是你本周的助运食品，苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动，预防便秘。

　　健身保健：

　　跳舞将会给你带来特别好的心情，在不知不觉中还能塑造出好身材。

　　健康休闲：

　　有时间可抖几下空竹，既是娱乐，又能提高视力智力，加强血液循环。

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　　金牛座

　　健康指数: ★★★★☆

　　健康状况良好，由于应酬增多，平时应节制饮食、运动养生，多注意消化系统。

　　助运饮食：

　　应酬中用红酒代替其他酒，不仅能提高你的品味，也有助于美容、养生。

　　健身保健：

　　探戈是技巧、美感与力量的结合，学会它会让你的气质更加迷人。

　　健康休闲：

　　与家人朋友一起制作下午茶，不仅能品尝到大家的拿手甜点，还能促进关系的融洽。

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　　双子座

　　健康指数: ★★★★☆

　　诸事顺利，身体健康。有更多的精力投入到学习、工作中，没有太多烦忧。

　　助运饮食：

　　小白菜是你本周的助运饮食，有清热解烦、利尿、解毒，美容养颜的功效。

　　健身保健：

　　倒立能助运，还能增神提智，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：

　　唱歌、书写、画画等，都能让你获得愉快心情，还能调和心境，提升品位。

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　　巨蟹座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你健康状况较差，身体抵抗力偏弱，若常处于高温下，容易体虚头痛。

　　助运饮食：

　　本周身子较为虚弱，可多喝当归红枣汤，有补气补血的功效。

　　健身保健：

　　本周不适宜做剧烈运动，应该尝试些安静一点的运动，例如：打桌球。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以看看艺术展，既可以开阔思维，又可以培养情操。

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　　狮子座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。

　　助运饮食：

　　莲子是你本周的助运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

　　健身保健：

　　瑜珈、保龄球能为你助运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。

　　健康休闲：

　　每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。

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　　处女座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周容易感到烦躁不安，不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。

　　助运饮食：

　　百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气，适合做本周助运食品。

　　健身保健：

　　不妨试试用5-20℃冷水洗澡，洗浴后可使精神爽快，头脑清晰。

　　健康休闲：

　　有空在家踢踢毽子，既可以锻炼身体平衡感，又能增加身体灵活性。

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　　天秤座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　心境平和，身体健康状况良好。只是，睡眠不足，要注意休息，多锻炼。

　　助运饮食：

　　巴旦木能为你助运，让你通宵熟睡无梦，增强身体抵抗力，保持身强体壮。

　　健身保健：

　　漫步机健身是你本周的保健运动，增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。

　　健康休闲：

　　每天早上练习太极拳，可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

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　　天蝎座

　　健康指数: ★★★★☆

　　健康状况佳，全身充满了活力，只是在外出时要做好防晒工作，以免皮肤晒黑。

　　助运饮食：

　　西红柿是你本周的助运食物，它富含维生素和多种营养元素，具有保健和美容的功效。

　　健身保健：

　　本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。

　　健康休闲：

　　打篮球是你本周健康休闲的最佳选择，和几个朋友一起打球，能增强你们的协作能力。

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　　射手座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　本周你的生活作息比较混乱，很容易导致免疫力下降，要注意养成良好的生活习惯。

　　助运饮食：

　　西红柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的助运饮食。

　　健身保健：

　　周末去跳跳爵士舞，在释放激情与活力的同时，还能给身心减压。

　　健康休闲：

　　每天早上起来晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

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　　摩羯座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　身体健康状况良好，能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。

　　助运饮食：

　　花椰菜能为你助运。花椰菜能清热、利尿、改善视力，强化骨骼和牙齿。

　　健身保健：

　　玩指弹球能助运，让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动，能缓解疲劳。

　　健康休闲：

　　每天早上练练太极拳，能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

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　　水瓶座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

　　助运饮食：

　　本周在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。

　　健身保健：

　　本周你需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。

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　　双鱼座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。

　　助运饮食：

　　常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

　　健身保健：

　　去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。

　　健康休闲：

　　每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

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