12星座一周健康运1011-1017

　　

　　短暂的修整之后，大家要重新正式开启上班模式了，应对繁忙的工作，你那刚从假期状态里走出来的身体还能吃得消吗？紫微黄历网奉上新一周的健康运势提醒，帮大家共度这段折磨人的适应期！

紫微养生命盘看你健康度

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　2015羊年健康运势吉凶　　点盏健康祈福灯

 

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　　白羊座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　这周运势较差，感情上的波动对你的情绪会产生不小的影响，精神状态也不佳。

　　助运饮食：

　　丝瓜是你本周的助运食物。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的效用。

　　健身保健：

　　本周若是晨练选择打篮球最为合适，可加强你的跳跃力和灵活性。

　　健康休闲：

　　假日里和孩子到公园里喂金鱼，对你和孩子来说会是有意义的事情。

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　　金牛座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你精神有些抑郁，做什么事都显得无精打采，应该放松身心、调整情绪。

　　助运饮食：

　　多吃些新鲜的鱼虾、芹菜，能有助你提升精力。

　　健身保健：

　　常跳恰恰，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　周末约上几个好友一起去骑自行车，放松紧绷的神经。

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　　双子座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　内分泌有些失调，虽对身体健康影响不大，却容易使皮肤长痘，应多注意调养。

　　助运饮食：

　　每天吃个桃子和梨，具有生津止渴、清热润肺的功效，能使内分泌达到均衡。

　　健身保健：

　　学学热瑜伽吧，它有利减肥、排毒、雕塑身材，使你的身材和肌肤都保持良好状态。

　　健康休闲：

　　泡泡温泉会使血液循环得到促进，并能改善你的肤质和治疗个别疾病。

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　　巨蟹座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　健康指数一般，只要能平和心境，别为琐碎的事务烦心，就能获得身心健康。

　　助运饮食：

　　桂圆、荔枝是你本周的助运食品。能很好地调理身心，补血安神，开胃补脑。

　　健身保健：

　　练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身，又能调控情绪，平和心态。

　　健康休闲：

　　约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动，既能缓解压力，又能增进友谊。

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　　狮子座

　　健康指数: ★★★★★

　　本周的你无忧无虑，心情畅快，也不用担心健康会出现任何问题。

　　助运饮食：

　　粥易消化有营养是你本周的饮食佳品，特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃，益智补脑的功效。

　　健身保健：

　　本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，可锻炼你腰与腹部的力量。

　　健康休闲：

　　逛街虽然是最普通的休闲方式，但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。

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　　处女座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　本周你的情绪容易过度紧张，可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。

　　助运饮食：

　　榴莲，苹果具有开胃的作用，能促进食欲。

　　健身保健：

　　去健身房有氧搏击，锻炼腰腹。

　　健康休闲：

　　早晨练练气功，能起到调身、调息、调心的作用。

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　　天秤座

　　健康指数: ★★★★☆

　　身体健康。多安排一些与他人互动、休闲的时间，让生活更丰富多彩。

　　助运饮食：

　　绿豆芽是你本周的助运食品，还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。

　　健身保健：

　　玩跳舞机能为你带来好运、好心情，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　闲暇之时，约上好友一起玩玩曲棍球，强身健体，加强团队协作精神。

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　　天蝎座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷，当问题解决后便能获得放松。

　　助运饮食：

　　精神压力感觉大时，可以吃一些桂圆、荔枝，有补血安神，开胃补脑的功效。

　　健身保健：

　　本周进行气功锻炼对你很有帮助，可使自身气机变得协调。

　　健康休闲：

　　利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋，调节神经，益脑健脑。

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　　射手座

　　健康指数: ★★★★☆

　　良好的健康状态，让你精力十足。不过有时也会因为兴奋过度导致难以入眠。

　　助运饮食：

　　注意晚上不要喝咖啡，睡前半小时喝一小杯菊花茶，有镇静、舒睡的效果。

　　健身保健：

　　晚饭过后散步是本周最佳的健身方式，既简单又能让你全身获得放松。

　　健康休闲：

　　本周闲暇之时不妨享受一下卡丁车带来的快感，还能锻炼灵敏度。

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　　摩羯座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　身体到是没什么障碍，不过要注意多休息，以免有提不起劲的感觉。

　　助运饮食：

　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神、提升信心，让你不会疲倦、焦虑。

　　健身保健：

　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

　　健康休闲：

　　驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感，会瞬间点燃你的激情，让你容光焕发。

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　　水瓶座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　情绪比较偏低落，食欲也因此下降，这样你的健康也容易受到影响。

　　助运饮食：

　　多食山楂能增强食欲、改善睡眠，是本周绝好的助运食品。

　　健身保健：

　　每天跳绳半小时，有助于增强人体心血管、呼吸和神经系统的等功能。

　　健康休闲：

　　周末不妨和家人到公园逛逛，既可以联络感情，又可以放松心情。

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　　双鱼座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周容易因为遭受挫折而意志消沉，不妨用运动来释放心中压力。

　　助运饮食：

　　芙蓉羊肾粥对肝肾不足、头晕耳鸣尤其有效，能够给你带来好运。

　　健身保健：

　　滑冰可以增强人体心肺功能和身体的柔软性，是一项很好的有氧运动。

　　健康休闲：

　　射飞镖可以锻炼眼力，使人精神集中，也能够宣泄心中愤怒，释放压力。

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