12星座一周健康运1213-1219

　　雾霾在这冬日里频频袭击我们，我们的健康又多了一层风险！本周我们的运势能否帮助我们抵抗这该死的雾霾呢？来在线测试-紫微黄历网一看便知！

紫微养生命盘看你健康度

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　2016年紫微流年运势抢先看！　　点盏健康祈福灯

 

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　　白羊座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

　　助运饮食：

　　本周在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。

　　健身保健：

　　本周你需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。

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　　金牛座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　运势较弱，常感内心苦闷。别给自己太大的压力，以免引起失眠。

　　助运饮食：

　　桂圆蜂蜜红枣茶能助运，可以补心安神，益脾开胃，润肤美容。

　　健身保健：

　　平衡操是你本周的助运健身运动，在操练过程中能很好地调控情绪。

　　健康休闲：

　　休息日约上几个好朋友到野外聚餐，能缓解压力，增进友谊。

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　　双子座

　　健康指数: ★★★★☆

　　心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。

　　助运饮食：

　　鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。

　　健身保健：

　　中午去健身房跳操，不但会振奋精神，让你下午充满斗志，还能缓解腰酸、颈椎痛。

　　健康休闲：

　　和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板，会让你找回童真，享受那份快乐。

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　　巨蟹座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　本周生活中的琐事给了你很大的压力，容易造成大脑过度疲劳，导致精神衰弱、记忆力下降。

　　助运饮食：

　　蓝莓是你本周的助运食品，它能消除疲劳，增强记忆力。

　　健身保健：

　　水中韵律操。抒解压力，放松心情。

　　健康休闲：

　　假日与朋友去户外走走，呼吸新鲜空气，感受大自然的美妙。

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　　狮子座

　　健康指数: ★★★★★

　　本周你心情愉悦，身体健康，但是应该注意多到户外走走。

　　助运饮食：

　　食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，可以有效缓解口干舌燥。

　　健身保健：

　　早晨、傍晚到公园做做伸展运动，可以舒活筋骨、提神醒脑。

　　健康休闲：

　　可以尝试一些刺激性的运动，例如：蹦极、过山车，点燃激情同时释放压力。

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　　处女座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你有些血气不足，容易引起贫血性头晕以及困倦无力等症状，需要注意补血。

　　助运饮食：

　　茄子是你本周的助运食品，能起到补血、促进血液循环等作用。

　　健身保健：

　　假期去练练太极拳，能够舒经活络、调和气血、强经壮骨。

　　健康休闲：

　　本周不宜做激烈运动，有空多走走路，有助改善心肺功能，放松肌肉。

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　　天秤座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　身体机能正常，但太过痴迷于某一项事情，很容易让自己熬夜，次日将会出现精神疲劳。

　　助运饮食：

　　本周可多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素和纤维素，将对你的身体有很大的助益。

　　健身保健：

　　长时间维持坐姿，会让你的腰部有酸痛感，可适时进行伸展操，活动全身筋骨。

　　健康休闲：

　　假日可携同家人到动物园观赏可爱的动物，一家其乐融融的感觉将倍感温馨。

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　　天蝎座

　　健康指数: ★★★★★

　　身体健康，闲暇之时可约上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受丰富的生活。

　　助运饮食：

　　菠萝、西红柿能为你助运，有健胃消食的功效，还能补充丰富的维生素。

　　健身保健：

　　恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体，又能快乐心灵。

　　健康休闲：

　　不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐！

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　　射手座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。

　　助运饮食：

　　增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，助运食物有瘦肉、肝脏和豆类。

　　健身保健：

　　早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。

　　健康休闲：

　　不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激，也能培养你的耐性。

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　　摩羯座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　本周贫血比较严重，容易常常感到疲倦，甚至头晕眼花，四肢无力。

　　助运饮食：

　　多吃桂圆，荔枝这些能补血安神的食物，会减轻你的贫血症状。

　　健身保健：

　　本周不宜做激烈的运动，早上练练太极拳，有利于强筋壮骨、调和气血。

　　健康休闲：

　　闲暇之时，一个人去湖畔喂鱼。感受生命的美好，大自然的和谐。

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　　水瓶座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。

　　助运饮食：

　　莲子是你本周的助运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

　　健身保健：

　　瑜珈、保龄球能为你助运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。

　　健康休闲：

　　每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。

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　　双鱼座

　　健康指数: ★☆☆☆☆

　　心中偶尔会感觉很苦闷，食欲也有所下降，身体状态不是很好。

　　助运饮食：

　　山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化，且有开胃的作用。

　　健身保健：

　　用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度，而且也充满娱乐性。

　　健康休闲：

　　有时间可以约朋友们一起去看一场电影，对心情有很好的改善作用。

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