12星座一周健康运0117-0123

　　这周迎来了大寒节气，意味着天气进入了这一年当中最寒冷的时候，也是伤寒感冒、呼吸道、心脑血管等疾病的高发期。你的身体能扛得住吗？随紫微黄历网看看你本周的健康运势吧！

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　2016年紫微流年运势抢先看！　　点盏健康祈福灯

 

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　　白羊座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体健康状况良好，能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。

　　助运饮食：

　　花椰菜能为你助运。花椰菜能清热、利尿、改善视力，强化骨骼和牙齿。

　　健身保健：

　　玩指弹球能助运，让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动，能缓解疲劳。

　　健康休闲：

　　每天早上练练太极拳，能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

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　　金牛座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周你的身体显得有些虚弱，喉咙有些干哑，应该多喝水，防止扁桃体发炎。

　　助运饮食：

　　西瓜的水分很多，能起到生津止渴的作用，是本周最佳的助运食品。

　　健身保健：

　　去室内打打保龄球，能够平和心境，陶冶情操。

　　健康休闲：

　　周末不妨去公园划船，享受畅快淋漓的乐趣。

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　　双子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　耐心不足会让你的情绪变得很暴躁，引起血液流通过快，头脑发胀。

　　助运饮食：

　　熬些银耳莲子汤喝，可以清心火、降血压、安心养神，让你的情绪不再那么烦躁。

　　健身保健：

　　做做瑜珈或打打保龄球，能使你平和心境，陶冶情操。

　　健康休闲：

　　去公园或森林赏鸟吧，那会让你感受到大自然的生命力，使你的情操得到陶冶。

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　　巨蟹座

　　健康指数：★★★★★

　　快乐的情绪会是你抵御疾病最好的法宝，保持自己好心情哦！

　　助运饮食：

　　吃番茄可以预防癌症，并可以补充体内微量元素，是维护健康的最好食物，可多多食用。

　　健身保健：

　　踢足球能释放你的激情，不但让身体得到锻炼，而且能够体会到竞技给你带来的快乐。

　　健康休闲：

　　早晨到公园慢跑，伸展身体，会让你更好的开展一天的工作。

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　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体会出现一些小状况，要及时进行调理，这样才能让其他事情步入正轨。

　　助运饮食：

　　大枣有虚寒进补的效用，多吃一些对你的身体调理很有帮助。

　　健身保健：

　　本周可适当的加强运动量，通过长跑让身体多出一点汗，促进你的新陈代谢。

　　健康休闲：

　　闲暇时和家人到郊外散散步，呼吸乡间的新鲜空气，整个人都会精神很多。

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　　处女座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康。多安排一些与他人互动、休闲的时间，让生活更丰富多彩。

　　助运饮食：

　　绿豆芽是你本周的助运食品，还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。

　　健身保健：

　　玩跳舞机能为你带来好运、好心情，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　闲暇之时，约上好友一起玩玩曲棍球，强身健体，加强团队协作精神。

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　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体健康就是最大的财富，可本周你很容易为了赚钱过度劳碌，导致健康出现问题。

　　助运饮食：

　　本周在饮食上尽量不要食用易上火的食物，如煎炸、烘烤食品和荔枝、芒果等水果。

　　健身保健：

　　本周最适合你的健身运动就是羽毛球，可活络筋骨，增强你的反应能力。

　　健康休闲：

　　利用闲暇的时间约几个朋友一起斗地主或是打麻将，对你而言是本周最佳的休闲方式。

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　　天蝎座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　工作较繁忙，应该注意劳逸结合，熬夜不要太多。

　　助运饮食：

　　大枣有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

　　健身保健：

　　太极可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

　　健康休闲：

　　工作间隙做做舒展运动，可以缓解压力和部分肢体的疲劳。

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　　射手座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。

　　助运饮食：

　　黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具助运效果。

　　健身保健：

　　去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。

　　健康休闲：

　　想让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。

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　　摩羯座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康状况一般，不会有什么大的病状，但要注意清洁皮肤，并及时进行补水。

　　助运饮食：

　　醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

　　健身保健：

　　早上做做瑜伽，能为你创造持续整天的平静和满足，会让你有无穷精力来应对事业。

　　健康休闲：

　　假期和好友或伴侣去山里采蘑菇、野果，会给你不一样的清新体验。

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　　水瓶座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪起伏波动，应注意调养身心。另外，出门在外还应注意防晒防暑。

　　助运饮食：

　　扁豆是你本周的助运食品。扁豆可健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻。

　　健身保健：

　　射击能给你带来好运。射击既是健身运动，又能加强心理素质。

　　健康休闲：

　　本周可多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情愉快。

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　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　饮食不注意的话，会出现腹泻等小疾病，进食时要注意个人卫生和食物卫生。

　　助运饮食：

　　通过进食富含抗病因子的苹果，来提高身体的免疫力。

　　健身保健：

　　为了让筋骨舒展得开，使得身体达到更舒畅的状态，最好多做保健操。

　　健康休闲：

　　轻轻的荡着秋千，看一看书，那静静的感觉，会让你感觉到心灵上的放松。

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