12星座一周健康运0620-0626

　　要抵抗意外降临的健康挑战，本周你的健康运势能帮你共渡难关吗？嗨星座做出本周运势预测，希望能助你一臂之力哦！

紫微养生命盘看你健康度

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　2016年紫微流年运势抢先看！　　点盏健康祈福灯

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　　白羊座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。

　　助运饮食：

　　莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。

　　健身保健：

　　多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。

　　健康休闲：

　　休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。

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　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　对个人卫生有所忽略，容易遭到病菌的袭击。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。

　　助运饮食：

　　本周可多食菌菇类食物，如香菇、木耳，可提高机体免疫力。

　　健身保健：

　　竞走是一项全身运动，让关节得到锻炼，还可以增强体魄，是你本周最佳选择。

　　健康休闲：

　　空闲的时间可以和同事或朋友玩桌上足球，既具备娱乐性还能增强反应能力。

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　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周你心境十分平和，身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动，增强身体体质。

　　助运饮食：

　　核桃仁是你本周的助运食品，能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

　　健身保健：

　　假期去练练跆拳道，不仅能增强体质，还能起到防身的作用。

　　健康休闲：

　　每天早上进行慢跑，在放松肌肉的同时，还能舒缓你的心情。

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　　巨蟹座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你的情绪起伏较大，注意不要暴饮暴食，小心肠胃不适噢！

　　助运饮食：

　　多吃菠萝，西红柿等水果，能够促进消化。

　　健身保健：

　　到健身房练练平衡操，能够有效的帮助你调控情绪。

　　健康休闲：

　　假日不妨去体验漂流，会有惊险刺激的独特感受。

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　　狮子座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周你的社交活动频繁，开心的时候还得注意饮酒要适量，以免酒精中毒。

　　助运饮食：

　　香蕉能补充人体营养，还有解酒的功效，是本周不可或缺的助运食品。

　　健身保健：

　　热瑜伽是本周最佳运动，不仅能雕塑苗条的身材，还能起到排毒作用。

　　健康休闲：

　　闲暇之时不妨去树林中写生，感受大自然的美妙，提升自身修养。

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　　处女座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。

　　助运饮食：

　　常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

　　健身保健：

　　去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。

　　健康休闲：

　　每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

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　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　心理健康状况偏差，你对人对事都太爱钻牛角尖，烦恼将会随之而来。

　　助运饮食：

　　想得太多容易引起头痛，可以多吃核桃，有益气养生的效用。

　　健身保健：

　　抖空竹可提高视力智力，加强血液循环，刺激消化系统。

　　健康休闲：

　　夜晚和恋人到江边或者海边走走，凉凉的风吹在脸上，头脑也会变得清晰许多。

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　　天蝎座

　　健康指数：★★★★★

　　本周你心情舒畅、身体健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。

　　助运饮食：

　　多吃清江菜能起到护肤美颜、益脑通络的作用。

　　健身保健：

　　使用坐姿矫正椅，能矫正不良坐姿，还能舒缓疲劳。

　　健康休闲：

　　闲暇时不妨来一场极速赛车，在享受快感的同时，还能锻炼灵敏度。

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　　射手座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　心绪烦乱，甚至喜欢压制着，小心引起生理调节失常，要学会调节、放松心情。

　　助运饮食：

　　巧克力有增强身体能量的作用，同时也能缓解你烦乱的情绪。

　　健身保健：

　　每天练半小时的平衡操，可以让心情平静下来，还能发达小脑。

　　健康休闲：

　　在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目，可改善你的情绪。

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　　摩羯座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪较低落的一周，应适时卸下心中的压力，在运动或阅读中放松身心。

　　助运饮食：

　　大枣、胡桃是你本周的助运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

　　健身保健：

　　跳舞机是你本周的健身保健运动，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　泡温泉能给你带来好运。既能促进血液循环，又能让身心获得放松。

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　　水瓶座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体倒没什么大碍，却容易疲劳犯困，精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。

　　助运饮食：

　　适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统，有助于消除疲劳，防止困倦。

　　健身保健：

　　每天坚持跳跳绳，这不仅对多种器官有保健功能，还兼有放松情绪、振奋精神的作用。

　　健康休闲：

　　去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧，这能刺激你的神经，让大脑和情绪都活跃起来。

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　　双鱼座

　　健康指数：★★★★☆

　　健康状况很好，有使不完的精力，病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟！

　　助运饮食：

　　为了让消化更畅通，可吃些燕麦、玉米等粗粮，以免吃得多而造成肠胃压力。

　　健身保健：

　　平衡操是这星期的助运健身项目。在身体拉伸过程中，能促使脊背挺直，更添自信。

　　健康休闲：

　　不妨去游乐场疯玩吧，在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力，体验那份纯真。

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