12星座一周健康运0725-0731

　　大暑当值的时段，你的健康还好吗？本周要避开暑气的伤害，你的健康指数可不能低哦！来来来，和嗨星座一起关注本周健康运，让我们用健康的身体迎接大暑的考验吧！

紫微养生命盘看你健康度

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　2016年紫微流年运势抢先看！　　点盏健康祈福灯

 

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　　白羊座

　　健康指数： ★☆☆☆☆

　　情绪波动较大，身体欠佳。很容易出现头痛头晕等症状，应注意休息。

　　助运饮食：

　　姜汁鸡块是你本周的助运食品。还可防感冒、调理肠胃、祛痰、治头痛等。

　　健身保健：

　　高温瑜伽是你本周的健身保健运动。能达到很好的缓解失眠、偏头痛功效。

　　健康休闲：

　　工作间隙伸伸懒腰，可以缓解压力。休息日到广场放放风筝，能愉悦身心。

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　　金牛座

　　健康指数： ★★☆☆☆

　　抵抗力下降，易出现头晕、头痛、乏力等症状，要注意预防各种流行性病毒。

　　助运饮食：

　　应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。

　　健身保健：

　　练练有氧搏击，有利于增强体质，为你的健康带来好运。

　　健康休闲：

　　闲暇时如和朋友或恋人出去散散步，会使心情和身体开朗许多，但少去人多的地方。

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　　双子座

　　健康指数： ★★★★☆

　　情绪激昂，全身细胞都会处于兴奋的状态，身体感觉充满力量。

　　助运饮食：

　　强烈的日晒会让你头发大受损伤，而桑椹具有黑发明目的功效，很适合本周食用。

　　健身保健：

　　玩健身球能有效提升身体柔韧度，会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。

　　健康休闲：

　　有机会就去策马奔驰一番吧，那会让你的激情得到充分释放，使身心得到更多能量。

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　　巨蟹座

　　健康指数： ★★☆☆☆

　　免疫力较弱，身体对病毒入侵的抵抗力低，应特别注意流感病毒的预防。

　　助运饮食：

　　圣女果能增加人体抵抗力，保护皮肤，促进红细胞的生成，对你的身体百利无一害。

　　健身保健：

　　太极拳、古剑术会让你在柔和缓慢的一招一式中增强免疫里，让心情愉快而积极。

　　健康休闲：

　　听听舒缓的音乐，再找本好书，在家也会过的舒适惬意，并能促进睡眠质量。

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　　狮子座

　　健康指数： ★★★☆☆

　　情绪容易失控，偶感身心疲惫，应该多加注意休息，不要太劳累。

　　助运饮食：

　　海带、紫菜能化痰散结，滋明清热，还有祛脂降压的功效，本周可多食用。

　　健身保健：

　　瑜伽既能强身健体，又能使心灵得到平和安宁，心情烦躁时可以练习下瑜伽。

　　健康休闲：

　　周末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鲜空气，又可以联络感情。

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　　处女座

　　健康指数： ★☆☆☆☆

　　精神状况糟糕，压力感很强，会伴有头晕、乏力等状况。要注意及时调整情绪。

　　助运饮食：

　　多饮花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于顺气，调节情绪。

　　健身保健：

　　去跆拳道馆尽情地发泄吧，这会增强你的精力，刺激大脑，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　下班后去蒸桑拿能有效的为你驱除疲劳，减缓压力，使身体得到最大程度放松。

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　　天秤座

　　健康指数： ★★★★☆

　　心情舒畅，头脑清晰，健康状况良好，记忆力和理解能力多有增强。

　　助运饮食：

　　肌肤略显干燥，可多食西红柿。其含有维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，使肌肤富有色泽。

　　健身保健：

　　本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力，转呼啦圈最为理想。

　　健康休闲：

　　利用空闲的时间，可到图书馆找几本感兴趣的书籍，享受品书的美好时光。

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　　天蝎座

　　健康指数： ★★★★★

　　本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。

　　助运饮食：

　　本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。

　　健身保健：

　　柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

　　健康休闲：

　　本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。

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　　射手座

　　健康指数： ★★★☆☆

　　饮食不注意的话，会出现腹泻等小疾病，进食时要注意个人卫生和食物卫生。

　　助运饮食：

　　通过进食富含抗病因子的苹果，来提高身体的免疫力。

　　健身保健：

　　为了让筋骨舒展得开，使得身体达到更舒畅的状态，最好多做保健操。

　　健康休闲：

　　轻轻的荡着秋千，看一看书，那静静的感觉，会让你感觉到心灵上的放松。

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　　摩羯座

　　健康指数： ★☆☆☆☆

　　本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。

　　助运饮食：

　　多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。

　　健身保健：

　　闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

　　健康休闲：

　　周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

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　　水瓶座

　　健康指数： ★★☆☆☆

　　本周运势低迷，想要有良好的精神状况，还需保证睡眠质量，适量做些运动。

　　助运饮食：

　　睡前喝一杯温牛奶能够有助睡眠。

　　健身保健：

　　劳累时不妨做做广播操，能使疲劳的脑细胞得到休息，有助健康。

　　健康休闲：

　　午后与恋人去公园赏花，感受温馨的浪漫。

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　　双鱼座

　　健康指数： ★★★☆☆

　　本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。

　　助运饮食：

　　多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。

　　健身保健：

　　按摩。揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

　　健康休闲：

　　抽时间去吹吹海风。让你放松心情，消除烦忧。

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