12星座一周健康运0822-0828

　　《黄帝内经》讲“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，但是你知道吗？在健康运势的影响下，即便我们没有这些极端情绪，我们也可能会遭遇伤心伤肺的健康障碍。嗨星座温馨提醒，关注本周你的健康运，及时调整养生策略，保卫身体哦！

紫微养生命盘看你健康度

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　2016年紫微流年运势抢先看！　　点盏健康祈福灯

 

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　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周身体健康状况还不错，只是有些食欲不振，应该多吃些开胃的食品。

　　助运饮食：

　　大葱不仅能为你助运，还能增进你的食欲，让你胃口大开。

　　健身保健：

　　常做俯卧撑可以锻炼你上肢及腰背的肌肉和力量，让你更加健康。

　　健康休闲：

　　休息日可以约几个好友一起去爬山，不仅放松身心，还能增进友谊。

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　　金牛座

　　健康指数：★★★☆☆

　　不注意饮食规律，会引发肠胃疾病。要特别注意按时进餐。

　　助运饮食：

　　红薯是你本周的助运食物，它具有补中暖胃、健脾强肾的作用，还能帮你解毒排毒。

　　健身保健：

　　每天早起床去爬山，不仅能有效治疗“职业病”，还能增强你的成就感和征服感。

　　健康休闲：

　　狩猎会让你的意志力和判断力得到增强，有利于加深获取成功的信念。

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　　双子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服，这其实是懒惰情绪作祟，只要调整好情绪就好了。

　　助运饮食：

　　本周多食南瓜对你健康有帮助，有润肺益气，利尿通便，驱虫解毒等效用。

　　健身保健：

　　动感单车是你本周的助运健身运动，有减肥需求者易有效果，还能提高心肺、力量和耐力。

　　健康休闲：

　　溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式，虽然摔倒会痛，但本周你会从中找到快乐。

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　　巨蟹座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　由于食欲不佳，会让你感觉有些乏力，要注意及时补充营养，运动也可以开胃。

　　助运饮食：

　　本周调理的重点在于敛汗防病开胃，可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

　　健身保健：

　　每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩，玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。

　　健康休闲：

　　和朋友一起下下棋，不仅锻炼脑筋，还能放松心情。

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　　狮子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康运一般，只要能平和心境，别为琐碎的事务烦心，就能获得身心健康。

　　助运饮食：

　　桂圆、荔枝是你本周的助运食品。能很好地调理身心，补血安神，开胃补脑。

　　健身保健：

　　练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身，又能调控情绪，平和心态。

　　健康休闲：

　　约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动，既能缓解压力，又能增进友谊。

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　　处女座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体状况一般，偶感肠胃不舒服，应该多加注意饮食习惯。

　　助运饮食：

　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的助运食品。

　　健身保健：

　　本周可利用空闲的时间健走、慢跑，有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。

　　健康休闲：

　　周末可以到主题公园玩一玩，释放压力同时又可心情愉悦。

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　　天秤座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周情绪波动较大，身体抵抗力较弱，应该多加强锻炼，增强免疫力。

　　助运饮食：

　　小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力，是你本周的最佳助运食品。

　　健身保健：

　　防身术是你本周的助运健身法，既可以防身，又可以锻炼身体。

　　健康休闲：

　　休息的时候可以练习瑜伽，不但可以修身，而且可以促进血液循环，利于睡眠。

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　　天蝎座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　抗压能力较弱，工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情，不要给自己太多精神压力。

　　助运饮食：

　　工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品，可清暑除烦，清心安神。

　　健身保健：

　　感觉有压力时，可到健身房跟随教练跳健身操，抛除压力的同时还能起到健身的作用。

　　健康休闲：

　　假日里可拿上一本书，躺在树下的吊床上，让所有的疲倦都离你而去，获得的将是轻松惬意。

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　　射手座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体毒素淤积迅速，要及时进行清热排毒，以免影响身体机能和皮肤的健康。

　　助运饮食：

　　多吃绿豆汤和红薯，有利于清热解毒、除湿利尿、排毒排便，是本周保证健康的佳品。

　　健身保健：

　　打篮球是你这周的助运运动，不仅能享受大汗淋漓的快感，还能让体内毒素随汗液排出。

　　健康休闲：

　　有机会可去蒸桑拿，能让沉重的身体和精神一下子变得轻松，也利于排出体内毒素。

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　　摩羯座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　性子显得有些急，吃东西速度过快，小心对消化系统造成压力，饮食应注意细嚼慢咽。

　　助运饮食：水

　　蜜桃是你本周的助运食品，有养血美颜，润肠通便，活血的作用。

　　健身保健：

　　本周可选择漫步机进行锻炼，可增强心肺功能，改善下肢柔韧性和协调能力。

　　健康休闲：

　　休闲时可进行轮滑运动，有锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神的作用。

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　　水瓶座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周没有病痛来打扰，让你做什么事情都感觉特别的顺心，健身也能起到良好的效果。

　　助运饮食：

　　本周多吃黄瓜对你会很有帮助，黄瓜有解毒消肿，清热利水的功效。

　　健身保健：

　　本周室内健身的方式最适合你，像用跳舞毯健身就可以在家中进行，还颇具娱乐性。

　　健康休闲：

　　假日可和朋友结伴去附近的景点旅行，可增强与同伴的合作及友情。

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　　双鱼座

　　健康指数：★★★★★

　　本周你的心情舒畅，身体也非常健康，不过要注意一下防晒，小心皮肤被紫外线灼伤。

　　助运饮食：

　　香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保养皮肤功效，是你本周的助运食品。

　　健身保健：

　　去跳跳芭蕾，让你在锻炼的同时绽放美丽心情。

　　健康休闲：

　　晚饭后去公园里散步，不仅能促进消化，还能观赏美景。

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