12星座一周健康运1003-1009

　　“十一”长假，免不了大吃大喝的亲们，你的肠胃还好吗？嗨星座提醒，尤其是本周健康运势走低的几个星座，更要小心自己多项小病小痛袭来哦！

紫微养生命盘看你健康度

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白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座

天秤座天蝎座射手座摩羯座水瓶座双鱼座

　　2016年紫微流年运势抢先看！　　点盏健康祈福灯

 

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　　白羊座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　心绪烦乱，甚至喜欢压制着，小心引起生理调节失常，要学会调节、放松心情。

　　助运饮食：

　　巧克力有增强身体能量的作用，同时也能缓解你烦乱的情绪。

　　健身保健：

　　每天练半小时的平衡操，可以让心情平静下来，还能发达小脑。

　　健康休闲：

　　在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目，可改善你的情绪。

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　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康运较弱，心中较苦闷的一周。应多与人交流，安排运动，以释放压力。

　　助运饮食：

　　黄瓜能助运，还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。

　　健身保健：

　　压力大，可安排运动量较大的运动，跆拳道、自由散打等，都能宣泄压力。

　　健康休闲：

　　每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞，快乐健身，舞动活力。

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　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周身体状况良好，只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁，应该控制好自己的情绪。

　　助运饮食：

　　多吃桃子、梨等水果，能够清热润肺，让你心境平和。

　　健身保健：

　　有空的话不妨去练练空手道，不仅能塑体，还能防身。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物，让身心获得满足。

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　　巨蟹座

　　健康指数：★★★★☆

　　情绪颇好，精神状态佳，多参加户外活动，对你的身体健康将会有帮助。

　　助运饮食：

　　绿茶是你本周的助运食品，闲暇的时候泡上一杯，品茗一口，会让你神清气爽。

　　健身保健：

　　倒立其实也是一种不错的健身方式，每天倒一次立，让全天的压力获得缓解。

　　健康休闲：

　　每天利用午休的时间，可看看远处的风景，能让你的眼睛和大脑得到放松。

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　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　免疫力较弱，身体对病毒入侵的抵抗力低，应特别注意流感病毒的预防。

　　助运饮食：

　　圣女果能增加人体抵抗力，保护皮肤，促进红细胞的生成，对你的身体百利无一害。

　　健身保健：

　　太极拳、古剑术会让你在柔和缓慢的一招一式中增强免疫里，让心情愉快而积极。

　　健康休闲：

　　听听舒缓的音乐，再找本好书，在家也会过的舒适惬意，并能促进睡眠质量。

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　　处女座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　压力大，火气盛的一周。体内毒素淤积，要注意排毒养生，遇事应冷静。

　　助运饮食：

　　草菇胜瓜蛋花汤是你本周的助运食品，有清热下火，生津止渴的功效。

　　健身保健：

　　练习热瑜伽能为你带来好运，还能减肥、排毒、雕塑良好身材。

　　健康休闲：

　　打高尔夫球是很好的休闲，通过运动的过程提高个人修养和品位。

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　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周的你一旦受到委屈就喜欢把伤心情绪压抑在内心里，这样对健康很不利。

　　助运饮食：

　　本周你的食欲有所下降，不妨熬粥来喝，像杨梅绿豆粥还有清热解毒、开胃的作用。

　　健身保健：

　　晚饭过后可趁着夜间的凉风，脱掉鞋子在公园的石头路上行走，刺激足部的血液循环。

　　健康休闲：

　　卡丁车是一项非常时尚的休闲方式，可让你尽享追风逐电的快感，还能改善你的情绪。

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　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体状况不会出现什么异常，不过应注意在活动中保护好你的关节。

　　助运饮食：

　　核桃仁有利于滋补肝肾、强筋健骨，对保护关节、骨组织很有帮助。

　　健身保健：

　　练练杠铃操，会让你快速塑型，并提升你的骨质密度，让你更结实。

　　健康休闲：

　　找些人去公园踢毽子吧，既能娱乐心情，还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身体灵活度。

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　　射手座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　神经有些敏感，很容易使自己处于紧绷状态，要适当放开心绪，否则会影响正常的内分泌。

　　助运饮食：

　　肌肤比较敏感，尽量少吃过敏、刺激性强的食物，多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。

　　健身保健：

　　运动能力较强，可以挑战一些高难度运动，如攀岩，可锻炼你手脚的灵活性。

　　健康休闲：

　　利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行，这将会是特别的体验。

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　　摩羯座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周你是个十足的健康宝宝，只是脸上时常冒出来的小痘痘，让你感到困恼不已。

　　助运饮食：

　　吃西瓜可为你助运，有助于清热解毒，补充皮肤水分。

　　健身保健：

　　游泳是本周最佳运动，不仅能增强体质，还能促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。

　　健康休闲：

　　午后和恋人一起去公园划船，享受畅快淋漓的浪漫乐趣。

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　　水瓶座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。

　　助运饮食：

　　常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

　　健身保健：

　　去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。

　　健康休闲：

　　每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

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　　双鱼座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周情绪不佳，易感烦闷，做什么事情都是一副无精打采的样子。

　　助运饮食：

　　本周西瓜是你的助运食物，西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。

　　健身保健：

　　本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动，能锻炼腹部、腰部肌肉。

　　健康休闲：

　　本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。

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