12星座一周健康运1226-0101

2016-12-22 09:28:24 来源：嗨星座作者：嗨星座

　　紫微黄历网纵观本周12星座健康运，发现有些星座要特别注意自己的身体状况。那么这些星座里是否有你呢？赶快来看看吧！

　　白羊座 　　健康指数：★★☆☆☆ 　　生活上将面临大考验，给心理上带去一些负担，需要乐观的去面对才行。　　助运饮食：　　板栗有健胃补肾，延年益寿的功效，若用板栗炖鸡更是对身体有滋补之效。　　健身保健：　　电脑前工作的时间过长，容易患上“鼠标手”，用腕部训练器进行锻炼，可起到预防作用。　　健康休闲：　　周末到郊外进行摄影，捕捉美丽的瞬间，感受大自然的神奇。

　　金牛座 　　健康指数：★★★★☆ 　　身体健康状况良好，精力充沛，但是得多注意饮食健康。　　助运饮食：　　可以多食用苹果、西红柿。有助于清理肠道、排便通畅，也可以美颜。　　健身保健：　　下班后邀同事打篮球，可以释放工作压力，令身心愉快。　　健康休闲：　　一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。

　　双子座 　　健康指数：★★☆☆☆ 　　本周有时低落，有时兴奋，情绪的波动让你身心疲惫，易出现偏头痛。　　助运饮食：　　芹菜炒香菇是你本周的助运饮食，有很好的清热解毒、缓解头痛功效。　　健身保健：　　有事没事按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。　　健康休闲：　　参加户外集体活动是很好的健康休闲，增进与人的互动，心情愉快。

　　巨蟹座 　　健康指数：★★★☆☆ 　　本周的身体重在养，无论是饮食还是作息都要做到有规律，这样方可保证身体的健康。　　助运饮食：　　香蕉是你本周的助运食物，其含有大量的营养物质，还有护胃的作用。　　健身保健：　　本周你适宜使用太空漫步器进行健身，能够有效增强下肢活动能力。　　健康休闲：　　本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式，既有得吃又有得玩。

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　　狮子座 　　健康指数：★★☆☆☆ 　　由于食欲不佳，会让你感觉有些乏力，要注意及时补充营养，运动也可以开胃。　　助运饮食：　　本周调理的重点在于敛汗防病开胃，可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。　　健身保健：　　每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩，玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。　　健康休闲：　　和朋友一起下下棋，不仅锻炼脑筋，还能放松心情。

　　处女座 　　健康指数：★☆☆☆☆ 　　容易感到胸闷发慌和呕吐，平时要多注意饮食卫生，少吃寒性食品。　　助运饮食：　　梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，适合做本周助运食品。　　健身保健：　　跆拳道能够使脂肪变成肌肉，非常适合减肥，对失眠也有一定的帮助。　　健康休闲：　　经常窝在家里容易发霉哦，天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。

　　天秤座 　　健康指数：★★★★☆ 　　本周你开朗大方的一面突显，喜欢与他人交谈，身心也会特别放松。　　助运饮食：　　香菇，可帮助消化、降低血压、减少胆固醇。本周用香菇熬汤会很不错。　　健身保健：　　本周你可以利用太空球进行锻炼。既能提高你的攀爬和协调能力，还能培养你的勇敢精神。　　健康休闲：　　本周利用周末或假期参加户外集体活动，你将有机会结识到新的朋友。

　　天蝎座 　　健康指数：★★☆☆☆ 　　由于缺乏耐性，情绪很容易变得暴躁，神经紧张，会引起身体不适。　　助运饮食：　　哈密瓜具有利小便、止渴的功效，更重要的是能除烦热，对这你十分有利。　　健身保健：　　每天早上放空思虑做做心灵瑜伽，会给你每一天都定好平稳的情绪基调。　　健康休闲：　　听上一场悠扬悦耳的音乐会，会让你的情绪得到平缓，达到心灵的平静。

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　　射手座 　　健康指数：★★☆☆☆ 　　晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。　　助运饮食：　　睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。　　健身保健：　　本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿，能锻炼腹腰部肌肉。　　健康休闲：　　忙碌过后不妨坐到按摩椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放松。

　　摩羯座 　　健康指数：★★★★☆ 　　胃口会受气候的影响而减少进食，但身体机能还是能维持良好的状态。　　助运饮食：　　胃口不佳时可多吃带鱼，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。　　健身保健：　　在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力，会让你对生活保持喜悦和积极的态度。　　健康休闲：　　有时间可玩玩棋牌活动，让你身心得以调试的同时，还有利于保持思维的灵活。

　　水瓶座 　　健康指数：★★★☆☆ 　　本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。　　助运饮食：　　常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。　　健身保健：　　去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。　　健康休闲：　　每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

　　双鱼座 　　健康指数：★★★★☆ 　　身体没有大碍，作息和饮食都能维持正常，只是要注意吃东西别太急。　　助运饮食：　　绿豆粥是夏日的最佳饮品，也是你本周的助运食品，有清热解毒、防暑调理的效用。　　健身保健：　　跳绳是非常简易的运动方式，每天早上跳十分钟，就能起到很高的健身作用。　　健康休闲：　　本周选择逛街是非常明智的，既能换来轻松欢快的心情，还能买到喜欢的物品。

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