12星座一周健康运0410-0416

　　阳光灿烂的日子还没享受几天，就要再次承受降雨的侵袭。这样反反复复折磨人的天气里，你的健康还好吗？本周你的健康运势能否助你一臂之力，脱离亚健康的状态呢？仔细看紫微黄历网的健康播报哦！

　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体状况良好，不过要注意勤通风、勤洗手，以防流感入侵。

　　助运饮食：

　　本周猕猴桃、葡萄是你的助运食品，能起到滋养美肤的作用。

　　健身保健：

　　去健身房跳健美操，不仅能保持体形，还可增强体质。

　　健康休闲：

　　有空不妨与长辈下下象棋，调节神经，益脑健脑。

　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你情绪低落，心中容易产生郁结，应该放宽心，多注意保养。

　　助运饮食：

　　黄耳炖鲜奶能为你助运，还有清心安神、滋润肌肤的功效。

　　健身保健：

　　周末去跳跳草裙舞，抛开烦恼，在扭动中释放你的情感。

　　健康休闲：

　　有空的时不妨去沙滩漫步，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

　　双子座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　心绪烦乱，甚至喜欢压制着，小心引起生理调节失常，要学会调节、放松心情。

　　助运饮食：

　　巧克力有增强身体能量的作用，同时也能缓解你烦乱的情绪。

　　健身保健：

　　每天练半小时的平衡操，可以让心情平静下来，还能发达小脑。

　　健康休闲：

　　在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目，可改善你的情绪。

　　巨蟹座

　　健康指数： ★★★★☆

　　身体健康，有较强的抗压能力，能较好地调节情绪，身心愉快。

　　助运饮食：

　　黄瓜能助运。黄瓜有清理肠胃、降低胆固醇、美容养颜等功效。

　　健身保健：

　　练习动感单车运动能助运。提高心肺、力量和耐力，还能减肥。

　　健康休闲：

　　休息日和家人或朋友一起打打乒乓球，既能增进沟通，又能达到健身功效。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪较低落的一周，应适时卸下心中的压力，在运动或阅读中放松身心。

　　助运饮食：

　　大枣、胡桃是你本周的助运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

　　健身保健：

　　舞机是你本周的健身保健运动，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　泡温泉能给你带来好运。既能促进血液循环，又能让身心获得放松。

　　处女座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周你精神饱满、容光焕发，只是偶尔会有便秘的烦恼，要多吃水果，补充水分和维生素。

　　助运饮食：

　　香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能够防治便秘。

　　健身保健：

　　周末去练练舍宾，不仅能够塑造体形，还可加强气质。

　　健康休闲：

　　与恋人去公园荡秋千，增进彼此感情。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你精神有些抑郁，做什么事都显得无精打采，应该放松身心、调整情绪。

　　助运饮食：

　　多吃些新鲜的鱼虾、芹菜，能有助你提升精力。

　　健身保健：

　　常跳恰恰，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　周末约上几个好友一起去骑自行车，放松紧绷的神经。

　　天蝎座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　工作压力较大，不及时宣泄容易对身体造成不利影响，还要注意多休息。

　　助运饮食：

　　全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，是一种可以吃的抗忧郁剂。

　　健身保健：

　　跆拳道是你本周助运健身运动，在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

　　健康休闲：

　　周末到江边垂钓，有助于收拾心情、促进思考，还可以降低血压。

　　射手座

　　健康指数：★★★★★

　　心情舒畅，身体健康。但别总窝在室内吹空调，多散散步对身体有益。

　　助运饮食：

　　本周冬瓜粥、凉拌笋丝能为你助运，还能健脾利尿，清热去火。

　　健身保健：

　　赤足踏石健身是本周的保健运动，刺激按摩足部，达到健身功效。

　　健康休闲：

　　健身保健：健康休闲：休息日和小朋友一起到公园喂喂鸽子、划划船，会获得快乐心情。

　　摩羯座

　　健康指数：★★★★☆

　　情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。

　　助运饮食：

　　苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

　　健身保健：

　　侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。

　　健康休闲：

　　有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。

　　水瓶座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪波动，健康状况一般。容易上火，要特别注意口腔方面的疾病。

　　助运饮食：

　　草菇胜瓜蛋花汤是你本周的助运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。

　　健身保健：

　　每天抽一些时间练习自由散打，在挥汗中宣泄压力，还能有效排毒。

　　健康休闲：

　　潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌。

　　双鱼座

　　健康指数： ★★★☆☆

　　身体到是没什么障碍，不过要注意多休息，以免有提不起劲的感觉。

　　助运饮食：

　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神、提升信心，让你不会疲倦、焦虑。

　　健身保健：

　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

　　健康休闲：

　　驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感，会瞬间点燃你的激情，让你容光焕发。