12星座一周健康运0424-0430

　　眼看着时间马上进入五月，天气也终于稳定了一些。不必再为天气的反复变化而造成的不适所困扰，但紫微黄历网也要提醒一下，还有一些其他的健康小问题你得注意哦！

　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　心情很好，身体健康状况佳。加强锻炼，可让你保持良好的健康状态。

　　助运饮食：

　　吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运，还有健脾利尿，清热去火的效果。

　　健身保健：

　　击剑是你本周的助运健身保健运动，是锻炼思维，提升灵敏度的运动。

　　健康休闲：

　　有空的时不妨去沙滩漫步，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

　　金牛座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体健康状况良好，只要注意劳逸结合，保持心情愉快，就能保持身心健康。

　　助运饮食：

　　凉拌鱼腥草是你本周的助运食品。鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

　　健身保健：

　　本周练习健美操能助运。既能保持体形，又能在跳操中释放压力。

　　健康休闲：

　　玩跷跷板、蹦床会给你带来好运。在玩乐中回忆过去，享受快乐。

　　双子座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　运势较弱，显得心浮气躁，小心因心理影响生理，引起上火、头痛等症状。

　　助运饮食：

　　大枣、胡桃是你本周的助运食品，每天吃几粒大枣和胡桃，可安神静心。

　　健身保健：

　　每天安排半小时练习平衡操，在舞动中可以让心情平静下来，能很好地调控情绪。

　　健康休闲：

　　打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　精神状况糟糕，易引起“夏季情感障碍”，如激动、失眠、焦虑等，应注意多休息。

　　助运饮食：

　　牛奶有镇定安神的功效，能很好的促进睡眠，会有效避免“夏季情感障碍”。

　　健身保健：

　　柔和、缓慢古剑术，不但能增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。

　　健康休闲：

　　去乡下的亲友家住些时间，或参加农家乐，淳朴的农风会让你有返璞归真之感。

　　狮子座

　　健康指数：★★★★★

　　本周身体健康状况很好，心境也十分开阔，能看淡生活中的一些不顺。

　　助运饮食：

　　芒果、木瓜、猕猴桃能为你助运，有补充维生素、防贫血的功效。

　　健身保健：

　　常做腿部伸展、蹲举等运动，会让你的身材更加健美。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲去公园观赏美景，能让你视野开阔、消除疲劳。

　　处女座

　　健康指数：★★★☆☆

　　体内的火气有点旺，注意不要吃太多火气重的东西。

　　助运饮食：

　　如不喜欢吃蔬菜，则可吃些鸭肉来下火排毒。

　　健身保健：

　　下班后去健身馆击打沙包，不仅能发泄工作中的不快，还能增强防身术。

　　健康休闲：

　　可以去玩些极限运动，刺激自己的神经，锻炼自己的胆量。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周情绪低落，显得无精打采，易出现头昏脑胀等症状，要多关心身体。

　　助运饮食：

　　芒果、柠檬能为你助运，有益胃、止晕的功效，还对视力有益处。

　　健身保健：

　　每天抽一点时间练习恰恰健美操，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　抽时间到海滨休闲能让你心情愉快，还能调理身心，让你恢复精神。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　虽不会有大病大痛，可若长期高压工作，也会把人累垮的，千万记得要劳逸结合!

　　助运饮食：

　　为维持血糖的稳定，使得身体有能量对抗压力，劳作时可吃些巧克力或甜点。

　　健身保健：

　　早晨和傍晚多做有氧运动，如瑜伽、慢跑，会促进血液循环，提升精神。

　　健康休闲：

　　多做按摩，有利于血液循环及肌肉舒展，会让你的身心得以舒畅。

　　射手座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体会出现一些小状况，要及时进行调理，这样才能让其他事情步入正轨。

　　助运饮食：

　　大枣有虚寒进补的效用，多吃一些对你的身体调理很有帮助。

　　健身保健：

　　本周可适当的加强运动量，通过长跑让身体多出一点汗，促进你的新陈代谢。

　　健康休闲：

　　闲暇时和家人到郊外散散步，呼吸乡间的新鲜空气，整个人都会精神很多。

　　摩羯座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

　　助运饮食：

　　黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。

　　健身保健：

　　跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。

　　水瓶座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　情绪比较偏低落，食欲也因此下降，这样你的健康也容易受到影响。

　　助运饮食：

　　多食山楂能增强食欲、改善睡眠，是本周绝好的助运食品。

　　健身保健：

　　每天跳绳半小时，有助于增强人体心血管、呼吸和神经系统的等功能。

　　健康休闲：

　　周末不妨和家人到公园逛逛，既可以联络感情，又可以放松心情。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★★☆

　　爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。

　　助运饮食：

　　多吃些蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。

　　健身保健：

　　和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。

　　健康休闲：

　　傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。