12星座一周健康运0501-0507

　　春天是万物生长的季节，但是对人类来说，也是面对新的健康挑战的季节——多变的天气、过敏源的复苏、春季抑郁等等，那么如果避免这些健康麻烦找上自己呢？紫微黄历网这就帮你支招！

　　白羊座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周健康运一般，要提防呼吸道的感染，尽量少去人群繁杂的场所。

　　助运饮食：

　　本周若想增强强抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。

　　健身保健：

　　本周的你只要肯晨练，无论是什么锻炼方式对你都会有帮助，都能增强你的体质。

　　健康休闲：

　　本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影，易有意外惊喜。

　　金牛座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　精神恍惚，做什么事都感觉时常不在状态，要提起精神才行。

　　助运饮食：

　　葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱能起到治疗作用。

　　健身保健：

　　快节奏，韵律感强的爵士舞将会让你精神焕发，释放激情与活力。

　　健康休闲：

　　闲暇时去马场骑几圈马，感受策马奔驰的快感，你将会立刻打起精神来。

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　新陈代谢系统运转良好，会让你的身体处于清爽、舒适的状态。

　　助运饮食：

　　西瓜能补充人体水分的损失，易被皮肤吸收，对你的肌肤能进行防晒、增白。

　　健身保健：

　　多用腕部训练器练练腕部力量，使你避免患上“鼠标手”，增强腕部、手部的灵活度。

　　健康休闲：

　　早些起床去爬山，当大口地吸收着山野的空气，饱览着脚下的美景，会觉得无限惬意。

　　巨蟹座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　因疏忽了锻炼，会让免疫力下降，容易感染疾病，多多锻炼可以改善。

　　助运饮食：

　　多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素，还可对身体免疫力的提高很有帮助。

　　健身保健：

　　每天去户外进行长跑，不仅会增强体质，还可磨练你的意志。

　　健康休闲：

　　去河边走走，呼吸新鲜空气，感受天人合一的美妙，会让心灵得以放松。

　　狮子座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康。多安排一些与他人互动、休闲的时间，让生活更丰富多彩。

　　助运饮食：

　　绿豆芽是你本周的助运食品，还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。

　　健身保健：

　　玩跳舞机能为你带来好运、好心情，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　暇之时，约上好友一起玩玩曲棍球，强身健体，加强团队协作精神。

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周有时低落，有时兴奋，情绪的波动让你身心疲惫，易出现偏头痛。

　　助运饮食：

　　芹菜炒香菇是你本周的助运饮食，有很好的清热解毒、缓解头痛功效。

　　健身保健：

　　有事没事按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。

　　健康休闲：

　　参加户外集体活动是很好的健康休闲，增进与人的互动，心情愉快。

　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　在情绪上，本周你偏向于安静，使得健康也保持在稳定的状态下。

　　助运饮食：

　　椰子是你本周的最佳饮品，椰汁清凉甘甜，椰肉芳香滑脆，营养价值也相当的高。

　　健身保健：

　　太极拳是一项刚柔并济，较为祥和的运动，有舒经活络、调和气血的作用，很适合本周的你。

　　健康休闲：

　　工作或学习空闲的时间，可投射一下飞镖，缓解下压力，增强集中力。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。

　　助运饮食：

　　莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。

　　健身保健：

　　多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。

　　健康休闲：

　　休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。

　　射手座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周的你仿佛全身都注入了能量，精力十足。但也不要过度消耗，把自己弄得筋疲力尽。

　　助运饮食：

　　本周乌梅是你的助运食品，且乌梅具有抗老、使面色红润、肌肤细嫩的好处。

　　健身保健：

　　跳绳是一项很简易的健身方式，可提高肌力及平衡、协调能力，很适合本周的你。

　　健康休闲：

　　本周你可利用午饭后或晚饭后的时间，和同事或朋友去打一两局台球，在娱乐中健身。

　　摩羯座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　精神状况糟糕，压力感很强，会伴有头晕、乏力等状况。要注意及时调整情绪。

　　助运饮食：

　　多饮花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于顺气，调节情绪。

　　健身保健：

　　去跆拳道馆尽情地发泄吧，这会增强你的精力，刺激大脑，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　下班后去蒸桑拿能有效的为你驱除疲劳，减缓压力，使身体得到最大程度放松。

　　水瓶座

　　健康指数：★★★☆☆

　　心境比较平和，学习或工作的间隙不妨做做运动，可以让身体彻底放松。

　　助运饮食：

　　香菜具有发汗透疹、消食下气、醒胃爽口的功效，会是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：

　　门球的活动量小，，对劳作的你有利于调节情绪，帮助促进消化和血液循环。

　　健康休闲：

　　上班回来最好抽出时间平躺一会儿，对久坐造成负压过重的脊柱是最好的休息。

　　双鱼座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，只要调整好心态，身体自然就会好。

　　助运饮食：

　　多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神，让你不会疲倦、焦虑。

　　健身保健：

　　本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。

　　健康休闲：

　　本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。