12星座一周健康运0529-0604

　　今年的天气实在反常，如果大家本周的运势有走低的迹象，千万要小心头疼脑热这种疾病找上身哦！那么，具体该怎么做，可以让这些不舒适远离你呢？赶快来看看紫微黄历网本周健康指南吧！

　　白羊座

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康状况一般，不会有大病状来袭，不过要注意保持皮肤清洁，及时补水。

　　助运饮食：

　　本周要多吃的就是补水食物，如梨、大豆、莲藕等，这对肌肤和身体都非常有益。

　　健身保健：

　　晚上邀朋友打羽毛球或网球，不但会舒缓白天的压力，还能提高睡眠质量。

　　健康休闲：

　　有着平稳的情绪，最适合的就是去图书馆看看书，会让你觉得充实许多。

　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　感性的一面过于突出，遇到伤感的事情，心情就变得有些低落。

　　助运饮食：

　　大蒜有化积食，杀菌散寒的作用，炒菜时可适量放一些作为配料。

　　健身保健：

　　拖地将是你本周的最佳健身方式，既清洁了家里的卫生，还有减肥的效果。

　　健康休闲：

　　下班后约同事一起去打保龄球，不但能锻炼身体和意志，还能增进同事情谊。

　　双子座

　　健康指数：★★★★★

　　身体健康。精力旺盛，能很好地投身到自己感兴趣的事情上，很有激情与活力。

　　助运饮食：

　　莴笋是你本周的助运食物。吃莴笋还能促进血液循环和新陈代谢，对身体健康有利。

　　健身保健：

　　骑脚踏车是你本周的健身保健运动。在室内或室外都能达到解压、健身的功效。

　　健康休闲：

　　约上好朋友或是同学、同事打棒球，在团队协作中能找到乐趣，促进交流沟通。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康状况良好，只是为工作忙碌操劳，应注意劳逸结合，加强锻炼。

　　助运饮食：

　　凉拌鱼腥草是你本周的助运食品，鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

　　健身保健：

　　练习伦巴、桑巴能助运。在娱乐中健身，展现身体魅力，放松身心。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲到花鸟市场赏花逗鸟，享受一份清闲与悠游自在，别让神经紧绷。

　　狮子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。

　　助运饮食：

　　可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。

　　健身保健：

　　去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。

　　健康休闲：

　　找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。

　　处女座

　　健康指数：★★★★☆

　　心情舒畅，头脑清晰，健康状况良好，记忆力和理解能力多有增强。

　　助运饮食：

　　肌肤略显干燥，可多食西红柿。其含有维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，使肌肤富有色泽。

　　健身保健：

　　本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力，转呼啦圈最为理想。

　　健康休闲：

　　利用空闲的时间，可到图书馆找几本感兴趣的书籍，享受品书的美好时光。

　　天秤座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周你的身体显得有些虚弱，喉咙有些干哑，应该多喝水，防止扁桃体发炎。

　　助运饮食：

　　西瓜的水分很多，能起到生津止渴的作用，是本周最佳的助运食品。

　　健身保健：

　　去室内打打保龄球，能够平和心境，陶冶情操。

　　健康休闲：

　　周末不妨去公园划船，享受畅快淋漓的乐趣。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★★☆

　　健康状态良好，乐观积极的生活态度，让你有机会参与到许多有趣的活动中。

　　助运饮食：

　　内心有些不安，此时喝上一杯冰凉的酸梅汤，不但能消除内心的躁热，还能行气散瘀。

　　健身保健：

　　本周打网球将让你尽显活力，在挥舞球拍的过程中，还能锻炼你的臂力和反应力。

　　健康休闲：

　　本周可利用业余的时间做陶艺，不但能休养生息，还能让你产生成就感。

　　射手座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体状况一般，应酬较多，应注意饮酒适量，以免酒后失态。

　　助运饮食：

　　弥猴桃是本周助运食品，可帮助解酒和提高你的免疫力。

　　健身保健：

　　定时去做按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。

　　健康休闲：

　　闲暇之时玩玩游戏、看看电影，能够释放心中压力，使心情愉快。

　　摩羯座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　心中偶尔会感觉很苦闷，食欲也有所下降，身体状态不是很好。

　　助运饮食：

　　山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化，且有开胃的作用。

　　健身保健：

　　用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度，而且也充满娱乐性。

　　健康休闲：

　　有时间可以约朋友们一起去看一场电影，对心情有很好的改善作用。

　　水瓶座

　　健康指数：★★★★☆

　　时常面带微笑会使心情愉悦，身体保持正常状态。

　　助运饮食：

　　红酒有杀菌、助消化、减肥的作用，适当食用对你本周的健康有益。

　　健身保健：

　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

　　健康休闲：

　　休假可以看看冰展、去水上乐园玩玩，让身心彻底清凉一下。

　　双鱼座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你在饮食上需要特别注意，尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食，小心引起血压升高。

　　助运饮食：

　　白果是你本周的助运食品，它具有降血压的功效。

　　健身保健：

　　在跑步机上进行慢跑，有助于增强肺活量，促进血液循环。

　　健康休闲：

　　每天抽空散步，不仅能放松心情，还能起到降血压的作用。