12星座一周健康运0619-0625

　　要抵抗意外降临的健康挑战，本周你的健康运势能帮你共渡难关吗？紫微黄历网做出本周运势预测，希望能助你一臂之力哦！

　　白羊座

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康状况良好，易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

　　助运饮食：

　　百香果能助运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。

　　健身保健：

　　练习健步器会带给你好运，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　休息日可以到公园湖边喂鱼，在休闲中养生，感受大自然的和谐与美好。

　　金牛座

　　健康指数：★★★★★

　　身心都能保持舒畅，充满活力，吃什么都觉得美味至极，不过需节制对甜食的摄取哦！

　　助运饮食：

　　可多吃含维C和维E丰富的食物，如桔类、蔬菜、豆类等，对保养肌肤很有帮助。

　　健身保健：

　　激情的桑巴是你这周最佳的选择，在享受舞蹈带来的愉悦时，人也会跟着更自信。

　　健康休闲：

　　去森林中走走吧，闻着大自然的气息，全身的细胞都会舒展开来，使人放松。

　　双子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势平淡，身体状态没有较大变化，会基本维持平衡状态。

　　助运饮食：

　　皮肤抗紫外线能力薄弱，食用些芦荟或芦荟汁，会起到防晒的作用。

　　健身保健：

　　随着音乐跳上一段健美操，会让你的情绪和身体都达到上佳状态。

　　健康休闲：

　　为了找到更多生活的勇气和新意，不妨背起行囊独自去旅游。

　　巨蟹座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。

　　助运饮食：

　　适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。

　　健身保健：

　　最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。

　　健康休闲：

　　平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。

　　狮子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你想得较多，易用脑过度，要留意出现偏头痛、视力下降等症状。

　　助运饮食：

　　花椰菜为你助运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。

　　健身保健：

　　学习、工作间隙，可时常做做头部和脸部的按摩，既能提神醒脑，又能预防头痛。

　　健康休闲：

　　有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。 

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　生活规律会受到小事件的干扰，对身体和精神上造成影响，应及时进行调整。

　　助运饮食：

　　多吃姜能抗衰老、除斑，对因工作需要而致使生活不规律的人大有助益。

　　健身保健：

　　和爱人或朋友去报交谊舞班，不仅陶冶情操，还会让你们的感情更加密切。

　　健康休闲：

　　在家种种花草，不仅会让你的情绪得到愉悦，还会使你呼吸到新鲜的空气。

　　天秤座

　　健康指数：★★★☆☆

　　外界烦杂的声音会让你感觉头疼，应注意保持所处环境的安静状态，免受他人打扰。

　　助运饮食：

　　新奇士、柑橘类水果可以让人神清气爽，免除一些不良情绪的干扰。

　　健身保健：

　　找人帮你按按摩吧，通过揉捏推拿，会使你消除疲劳，减轻不适，起到放松作用。

　　健康休闲：

　　舒缓悠扬的音乐会让心情得以享受的同时，更能让你暂脱世事的纷扰。

　　天蝎座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周情绪低落，身体状况差，极易患上流行性感冒，应多加留心天气变化。

　　助运饮食：

　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的助运食品。

　　健身保健：

　　本周可利用空闲时间慢跑，有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。

　　健康休闲：

　　周末约朋友逛街购物，能够让心情回落好转，但要注意别太疯狂啦。

　　射手座

　　健康指数：★★★★☆

　　情绪激昂，全身细胞都会处于兴奋的状态，身体感觉充满力量。

　　助运饮食：

　　强烈的日晒会让你头发大受损伤，而桑椹具有黑发明目的功效，很适合本周食用。

　　健身保健：

　　玩健身球能有效提升身体柔韧度，会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。

　　健康休闲：

　　有机会就去策马奔驰一番吧，那会让你的激情得到充分释放，使身心得到更多能量。

　　摩羯座

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康运平顺，虽然情绪偶有起伏，常有烦心事来扰，但你多能乐观面对。

　　助运饮食：

　　桂圆、荔枝能助运，每天吃几粒，可达到补血安神，开胃补脑的功效。

　　健身保健：

　　偶尔到健身房练习自由散打，享受汗如雨下的畅快淋漓，宣泄压力。

　　健康休闲：

　　本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球，活力四射，散发魅力。

　　水瓶座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周情绪波动较大，身体抵抗力较弱，应该多加强锻炼，增强免疫力。

　　助运饮食：

　　小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力，是你本周的最佳助运食品。

　　健身保健：

　　防身术是你本周的助运健身法，既可以防身，又可以锻炼身体。

　　健康休闲：

　　休息的时候可以练习瑜伽，不但可以修身，而且可以促进血液循环，利于睡眠。

　　双鱼座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　工作较繁忙，应该注意劳逸结合，熬夜不要太多。

　　助运饮食：

　　大枣有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

　　健身保健：

　　太极可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

　　健康休闲：

　　工作间隙做做舒展运动，可以缓解压力和部分肢体的疲劳。