12星座一周健康运0904-0910

　　因为炎热而沉寂了一个夏天的身体，在这个凉爽的早秋里，可要赶快活跃起来哦！有紫微黄历网为你专门制定的保养身体大法，想要健康的你只要跟紧学习，就很容易达成哦！

　　白羊座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你健康状况较差，身体抵抗力偏弱，若常处于高温下，容易体虚头痛。

　　助运饮食：

　　本周身子较为虚弱，可多喝当归红枣汤，有补气补血的功效。

　　健身保健：

　　本周不适宜做剧烈运动，应该尝试些安静一点的运动，例如：打桌球。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以看看艺术展，既可以开阔思维，又可以培养情操。

　　金牛座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你的应变能力较差，突发的事情很容易打乱你正常的作息，甚至影响你的情绪与健康。

　　助运饮食：

　　本周你可多吃些茄子，它有补血、散瘀、促进血液循环的作用，对你的身体也很有帮助。

　　健身保健：

　　看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式，特别是同恋人一起看电影还能增进感情。

　　健康休闲：

　　假期可以到海边休闲度假，漫步海滩或者深海潜水，都是不错的休闲解压方法。

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　有使不完的力气，病菌会不敢轻易向你挑战。不过运动时要注意控制时间，以免中暑。

　　助运饮食：

　　本周应多“吃苦”，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，会是你解暑的上选之物。

　　健身保健：

　　中午去健身房跳操，不但会振奋精神，让你下午充满斗志，还能缓解腰酸、颈椎痛。

　　健康休闲：

　　和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板，会让你找回童真，享受那份快乐。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★★★

　　精力旺盛，体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜，以免身体发生紊乱。

　　助运饮食：

　　随着活动量增多，水分补充尤为重要，除多喝水，还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。

　　健身保健：

　　热辣、时尚的酒吧舞蹈，会迅速释放你的激情，让你自然而然的散发自信和性感。

　　健康休闲：

　　闲不下来的话就趁假期进行长途探险，在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你休息欠佳、食欲不振，会引起身体抵抗力下降，容易导致腹泻。

　　助运饮食：

　　沙枣有止泻镇静的功能，是你本周最好的助运饮食。

　　健身保健：

　　周末去跳跳健美操，在保持体形的同时，还能达到放松身心的效果。

　　健康休闲：

　　每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧，驱散寂寞。

　　处女座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　神经有些敏感，很容易使自己处于紧绷状态，要适当放开心绪，否则会影响正常的内分泌。

　　助运饮食：

　　肌肤比较敏感，尽量少吃过敏、刺激性强的食物，多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。

　　健身保健：

　　运动能力较强，可以挑战一些高难度运动，如攀岩，可锻炼你手脚的灵活性。

　　健康休闲：

　　利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行，这将会是特别的体验。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你常会感到没有食欲，整个人昏昏沉沉，做什么事情都感到提不起精神。

　　助运饮食：

　　豇豆可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：

　　周末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春节拍，释放出你内在的激情。

　　健康休闲：

　　有空的时候常伸懒腰、到河边去放放风筝。缓解疲劳，振奋精神。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★★★

　　本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。

　　助运饮食：

　　本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。

　　健身保健：

　　柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

　　健康休闲：

　　本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。

　　射手座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你精神有些抑郁，做什么事都显得无精打采，应该放松身心、调整情绪。

　　助运饮食：

　　多吃些新鲜的鱼虾、芹菜，能有助你提升精力。

　　健身保健：

　　常跳恰恰，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　周末约上几个好友一起去骑自行车，放松紧绷的神经。

　　摩羯座

　　健康指数：★★★★☆

　　精力很充沛，但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠，以免出现乏力现象。

　　助运饮食：

　　进食富含蛋白质的食物，如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等，对增加体内储备能量非常有效。

　　健身保健：

　　这周良好的耐力适合去游泳，即可锻炼身体，又是休闲娱乐。

　　健康休闲：

　　去学习茶道，空余时间品品茶，会让你的生活更添情趣，使得心情更为顺畅。

　　水瓶座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你的身体并无大异，多注意休息，尽量不要太劳累就好。

　　助运饮食：

　　本周菠萝是你的助运食物，并且菠萝具有消肿，帮助消化，舒缓喉痛的效用。

　　健身保健：

　　本周在清晨赤足在公园里的石头路上行走，让石头刺激按摩足部，让你达到健身目的。

　　健康休闲：

　　本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。

　　双鱼座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你的情绪起伏较大，注意不要暴饮暴食，小心肠胃不适噢！

　　助运饮食：

　　多吃菠萝，西红柿等水果，能够促进消化。

　　健身保健：

　　到健身房练练平衡操，能够有效的帮助你调控情绪。

　　健康休闲：

　　假日不妨去体验漂流，会有惊险刺激的独特感受。