12星座一周健康运0918-0924

　　紫微黄历网仔细查看，本周某些星座的健康运可是不容乐观！再次，紫微黄历网必须提醒这些星座，做好健康预防保健，才能不让身体拖累生活的其他各个方面哦！

　　白羊座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周工作压力大，容易产生焦虑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。

　　助运饮食：

　　多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶，可以改善脑部的血液循环，减轻焦虑，振作精神。

　　健身保健：

　　闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

　　健康休闲：

　　周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

　　金牛座

　　健康指数：★★★★☆

　　心情舒畅的一周，仿佛所有让你心烦意乱，耗费体力的事情都离你远去。

　　助运饮食：

　　大蒜是你本周的助运食品，特别是在这种季节，能起到杀菌驱蚊的作用。

　　健身保健：

　　感觉疲倦或是身体酸痛时，不妨用力的伸个懒腰，可舒缓你的身体压力。

　　健康休闲：

　　本周利用闲暇的时间去漂流会是不错的选择，你将会体验到惊险刺激的独特感觉。

　　双子座

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康运一般，只要能平和心境，别为琐碎的事务烦心，就能获得身心健康。

　　助运饮食：

　　桂圆、荔枝是你本周的助运食品。能很好地调理身心，补血安神，开胃补脑。

　　健身保健：

　　练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身，又能调控情绪，平和心态。

　　健康休闲：

　　约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动，既能缓解压力，又能增进友谊。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周健康运低迷，身体抵抗力较差，容易产生感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病。

　　助运饮食：

　　党参黄芪炖鸡汤是你本周的助运饮食，它具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力等功效。

　　健身保健：

　　每天抽空坐电动呼啦椅，有助于促进胃肠蠕动和新陈代谢，增强你的肠胃功能。

　　健康休闲：

　　在草坪翻跟斗、做做扩胸运动。能够消除疲劳，提高人体抵抗力。

　　狮子座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周你的情绪偏消沉，食欲也因此有所降低，这样自然影响了你身体的健康。

　　助运饮食：

　　巧克力能缓解你低落的情绪，使你变得兴奋。但它也是高热量的食品，要适量食用。

　　健身保健：

　　本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式，有增强力量、改善平衡能力的作用。

　　健康休闲：

　　本周闲暇之时可去打打桌球，会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。

　　处女座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周健康运平顺，身体没有大的问题，只是偶尔会有些干咳，平时要注意多摄取水分。

　　助运饮食：

　　木瓜、山楂能为你助运，同时还有帮助消化、润肺止咳的功能。

　　健身保健：

　　每天抽一点时间练习击剑，锻炼思维，提升灵敏度。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲与小孩子玩耍。在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。

　　天秤座

　　健康指数：★★★★☆

　　情绪激昂，全身细胞都会处于兴奋的状态，身体感觉充满力量。

　　助运饮食：

　　强烈的日晒会让你头发大受损伤，而桑椹具有黑发明目的功效，很适合本周食用。

　　健身保健：

　　玩健身球能有效提升身体柔韧度，会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。

　　健康休闲：

　　有机会就去策马奔驰一番吧，那会让你的激情得到充分释放，使身心得到更多能量。

　　天蝎座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　精神不佳，有些懒散，总喜欢坐着或躺着，需要多起来运动才行。

　　助运饮食：

　　菠菜中还有人体所需的镁元素，可将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

　　健身保健：

　　坚持每天早上快走半小时，能唤醒你全身的细胞，精神也能振作起来。

　　健康休闲：

　　购物其实也是不错的休闲方式，并且你本周的购物运不错，容易买到满意的东西。

　　射手座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　稍微运动一下就会感到全身酸痛，所以平日要适当的活动筋骨才行。

　　助运饮食：

　　运动后吃一根香蕉可补充能量，还能防止肌肉抽筋。

　　健身保健：

　　清晨打打太极拳，可舒经活络、调和气血、强经壮骨，让你整天都精力充沛。

　　健康休闲：

　　闲暇时带上相机，到公园或者田园里拍下动人的美景，存储美好的记忆。

　　摩羯座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体倒没什么大碍，却容易疲劳犯困，精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。

　　助运饮食：

　　适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统，有助于消除疲劳，防止困倦。

　　健身保健：

　　每天坚持跳跳绳，这不仅对多种器官有保健功能，还兼有放松情绪、振奋精神的作用。

　　健康休闲：

　　去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧，这能刺激你的神经，让大脑和情绪都活跃起来。

　　水瓶座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

　　助运饮食：

　　本周在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。

　　健身保健：

　　本周你需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　因为人会懒惰许多，全身也就感觉软绵绵的，有时间应多去室外活动筋骨。

　　助运饮食：

　　可吃些能让精神振奋起来的食物，如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。

　　健身保健：

　　为唤醒全身的细胞，活跃思维，每天早上最好坚持半小时快走。

　　健康休闲：

　　别老是呆在家里，有时间可去逛逛街，既不会太闷、太累，也可让好心情复苏。